Smoothie recepty
  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Ovocné smoothie

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S BANÁNOM NA SILNÉ KOSTI

      23. augusta 2022

      Ovocné smoothie

      ČEREŠŇOVÉ SMOOTHIE NA ZLEPŠENIE SPÁNKU

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Ovocné smoothie

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S BANÁNOM NA SILNÉ KOSTI

      23. augusta 2022

      Ovocné smoothie

      ČEREŠŇOVÉ SMOOTHIE NA ZLEPŠENIE SPÁNKU

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

Smoothie recepty

  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Ovocné smoothie

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S BANÁNOM NA SILNÉ KOSTI

      23. augusta 2022

      Ovocné smoothie

      ČEREŠŇOVÉ SMOOTHIE NA ZLEPŠENIE SPÁNKU

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Ovocné smoothie

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S BANÁNOM NA SILNÉ KOSTI

      23. augusta 2022

      Ovocné smoothie

      ČEREŠŇOVÉ SMOOTHIE NA ZLEPŠENIE SPÁNKU

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

MANDĽOVÉ SMOOTHIE

MANDĽOVÉ SMOOTHIE

Ak chceš byť schopný vykonávať svoje obľúbené činnosti bez obmedzení a Chceš sa vyhnúť problémom s pohybovým aparátom potom musíš spoznať spôsoby a postupy, ako si zabezpečiť pevné kosti a kĺbové spojenia. Jedným z riešení je aj toto úžasné a svieže mandľové smoothie.

Mandľové smoothie

Tento nápoj je kombinácia potravím, ktoré dodajú tvojím kostiam a kĺbom silu. Ktoré to sú?

Mandle

Prečo by si si mala dopriať aspon zopár mandlí denne? Pretože majú mnoho benefitov pre tvoje telo. Ideálna denná dávka je 7 – 10 mandlí denne. Zlepšujú kvalitu nechtov a vlasov. Poslnia zuby aj kosti, vďaka vitamínu D a vápniku. Ďalšia dobrá správa je, že podporujú chudnutie. Obsahujúminimálne množstvo cukru a veľké množstvo vlákniny, ktorá podporuje trávenie. Ak zaradíš mandle do svojho jedálnička, budeš tak chrániť aj svoje srdce. Vďaka antioxidantom, ktoré majú vplyv na hladinu cholesterolu a hladinu cukru v krvi.

Kokosové mlieko

Lahodné a osviežujúce kokosové mlieko sa môže pochváliť silnou kombináciou vápnika, fosforu a selénu. Vápnik je nenahraditeľný minerál pri tvorbe kostí, zubov, kĺbov a chrupaviek, predchádza vzniku ochorení kostí, podporuje činnosť srdca a ciev, potrebný pre zdravie nervovej sústavy. Fosfor je potrebný pre zdravie zubov a ďasien, podieľa sa na tvorbe kostí, predchádza ochoreniam kostí, znižuje bolesť pri artritíde a podieľa sa na tvorbe energie. Selén je antioxidant chrániaci bunky pred voľnými radikálmi v ovzduší, zvyšuje počet spermií, zdravie srdca a pružnosť tkanív, predchádza vzniku nádorov a srdcovým inferktom.

Banán

Banány sú bohaté najmä na draslík, ktorý pomáha predchádzať osteoporóze tým, že kompenzuje zvýšenú konzumáciu soli u žien aj u mužov.

Mak

Patrí medzi najzdravšie potraviny sveta. Je obrovským zdrojom bielkovín a vápnika. Makový olej je vhodný na ošetrenie suchej a popraskanej pleti a poradí si aj s ekzémom alebo zápalom.

Viac receptov na chutné smoothie zo superpotravín nájdeš na našej stránke SMOOTHIERECEPTY.SK.

MANDĽOVÉ SMOOTHIE

1 PORCIA OBSAHUJE:

  • Energia: 505 kcal 
  • Bielkoviny: 16 g
  • Tuky: 31 g
  • Sacharidy: 41 g
  • Vláknina: 12 g

Autor receptu: Mgr. Martin Čupka

Mandľové smoothie

Vytlačiť recept
Počet porcií: 1 Čas prípravy: 10 min

Ingrediencie

  • 4 PL maku (50 g),
  • 1/2 banána,
  • 15 mandlí (vopred namočených),
  • 100 ml kokosového mlieka.

Postup prípravy

  1. Mak si pomelieme až tesne pred prípravou smoothie.

  2. Môžeme ho pár minút povariť v mlieku a zlepšiť tak jeho vlastnosti.

  3. Do mixéra vložíme mak, banán spolu s mandľami a zalejeme kokosovým mliekom.

  4. Rozmixujeme dohladka.

MANDĽOVÉ SMOOTHIE was last modified: 13 októbra, 2021 by grossi

MANDĽOVÉ SMOOTHIE was last modified: 13 októbra, 2021 by grossi
kĺbykostimandľové smoothie
3
Facebook Twitter Google + Pinterest
Prechádzajúci článok
SMOOTHIE NA RÝCHLY PRÍLIV ENERGIE
Ďalší článok
SMOOTHIE PROTI ÚNAVE

14-dňová smoothie výzva

Kategórie

  • Ovocné smoothie (78)
  • Recepty (140)
  • Smoothie so zeleninkou (75)
  • Tipy a rady (5)
  • Zelené smoothie (48)

O nás

O nás

Sme dvaja nadšenci smoothie nápojov – Petra a Michal. Po tom, ako sme objavili smoothie a ich neskutočné účinky pre zdravie, sme im úplne podľahli. Chceme sa s vami podeliť o recepty a užitočné informácie, ktoré vám uľahčia prípravu smoothie.

CHCEM DOSTÁVAŤ NOVINKY A TIPY

Už iba chvíľka a ste tam

Ďakujeme za prihlásenie na odber noviniek!

Facebook

Facebook

Pridajte sa aj do facebookovej skupiny

  • Facebook
  • Instagram
  • O nás
  • Ochrana osobných údajov
  • Kontakt

Copyright @2022 Smoothierecepty.sk

Prevádzkovateľ webu smoothierecepty.sk (Lacuna s.r.o) spracováva na tejto stránke cookies nevyhnutné pre technické fungovanie webových stránok, analytické účely a ak budete súhlasiť, tak tiež aj na retargeting (teda cielenú reklamu). Súhlas udeľujete na dobu, ktorá je uvedená v cookies politike pri jednotlivých marketingových cookies. Váš súhlas môžete kedykoľvek odvolať v nastavení svojho internetového prehliadača. Kliknutím na tlačítko súhlasím, súhlasíte z ich zberom a použitím Viac informácií.SúhlasímViac informácií