Smoothie recepty
  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Recepty

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Recepty

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Recepty

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE PROTI ÚNAVE

      30. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      MANDĽOVÉ SMOOTHIE

      13. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE NA RÝCHLY PRÍLIV ENERGIE

      19. septembra 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE NA DOPLNENIE ENERGIE

      8. júla 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE S ANANÁSOM PRE KRÁSNU PLEŤ

      20. apríla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

Smoothie recepty

  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Recepty

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Recepty

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Recepty

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE PROTI ÚNAVE

      30. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      MANDĽOVÉ SMOOTHIE

      13. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE NA RÝCHLY PRÍLIV ENERGIE

      19. septembra 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE NA DOPLNENIE ENERGIE

      8. júla 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE S ANANÁSOM PRE KRÁSNU PLEŤ

      20. apríla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

MANDĽOVÉ SMOOTHIE

MANDĽOVÉ SMOOTHIE

Ak chceš byť schopný vykonávať svoje obľúbené činnosti bez obmedzení a Chceš sa vyhnúť problémom s pohybovým aparátom potom musíš spoznať spôsoby a postupy, ako si zabezpečiť pevné kosti a kĺbové spojenia. Jedným z riešení je aj toto úžasné a svieže mandľové smoothie.

Mandľové smoothie

Tento nápoj je kombinácia potravím, ktoré dodajú tvojím kostiam a kĺbom silu. Ktoré to sú?

Mandle

Prečo by si si mala dopriať aspon zopár mandlí denne? Pretože majú mnoho benefitov pre tvoje telo. Ideálna denná dávka je 7 – 10 mandlí denne. Zlepšujú kvalitu nechtov a vlasov. Poslnia zuby aj kosti, vďaka vitamínu D a vápniku. Ďalšia dobrá správa je, že podporujú chudnutie. Obsahujúminimálne množstvo cukru a veľké množstvo vlákniny, ktorá podporuje trávenie. Ak zaradíš mandle do svojho jedálnička, budeš tak chrániť aj svoje srdce. Vďaka antioxidantom, ktoré majú vplyv na hladinu cholesterolu a hladinu cukru v krvi.

Kokosové mlieko

Lahodné a osviežujúce kokosové mlieko sa môže pochváliť silnou kombináciou vápnika, fosforu a selénu. Vápnik je nenahraditeľný minerál pri tvorbe kostí, zubov, kĺbov a chrupaviek, predchádza vzniku ochorení kostí, podporuje činnosť srdca a ciev, potrebný pre zdravie nervovej sústavy. Fosfor je potrebný pre zdravie zubov a ďasien, podieľa sa na tvorbe kostí, predchádza ochoreniam kostí, znižuje bolesť pri artritíde a podieľa sa na tvorbe energie. Selén je antioxidant chrániaci bunky pred voľnými radikálmi v ovzduší, zvyšuje počet spermií, zdravie srdca a pružnosť tkanív, predchádza vzniku nádorov a srdcovým inferktom.

Banán

Banány sú bohaté najmä na draslík, ktorý pomáha predchádzať osteoporóze tým, že kompenzuje zvýšenú konzumáciu soli u žien aj u mužov.

Mak

Patrí medzi najzdravšie potraviny sveta. Je obrovským zdrojom bielkovín a vápnika. Makový olej je vhodný na ošetrenie suchej a popraskanej pleti a poradí si aj s ekzémom alebo zápalom.

Viac receptov na chutné smoothie zo superpotravín nájdeš na našej stránke SMOOTHIERECEPTY.SK.

MANDĽOVÉ SMOOTHIE

1 PORCIA OBSAHUJE:

  • Energia: 505 kcal 
  • Bielkoviny: 16 g
  • Tuky: 31 g
  • Sacharidy: 41 g
  • Vláknina: 12 g

Autor receptu: Mgr. Martin Čupka

Mandľové smoothie

Vytlačiť recept
Počet porcií: 1 Čas prípravy: 10 min

Ingrediencie

  • 4 PL maku (50 g),
  • 1/2 banána,
  • 15 mandlí (vopred namočených),
  • 100 ml kokosového mlieka.

Postup prípravy

  1. Mak si pomelieme až tesne pred prípravou smoothie.

  2. Môžeme ho pár minút povariť v mlieku a zlepšiť tak jeho vlastnosti.

  3. Do mixéra vložíme mak, banán spolu s mandľami a zalejeme kokosovým mliekom.

  4. Rozmixujeme dohladka.

MANDĽOVÉ SMOOTHIE was last modified: 13 októbra, 2021 by grossi

MANDĽOVÉ SMOOTHIE was last modified: 13 októbra, 2021 by grossi
kĺbykostimandľové smoothie
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Prechádzajúci článok
SMOOTHIE NA RÝCHLY PRÍLIV ENERGIE
Ďalší článok
SMOOTHIE PROTI ÚNAVE

14-dňová smoothie výzva

Kategórie

  • Ovocné smoothie (73)
  • Recepty (135)
  • Smoothie so zeleninkou (74)
  • Tipy a rady (5)
  • Zelené smoothie (47)

O nás

O nás

Sme dvaja nadšenci smoothie nápojov – Petra a Michal. Po tom, ako sme objavili smoothie a ich neskutočné účinky pre zdravie, sme im úplne podľahli. Chceme sa s vami podeliť o recepty a užitočné informácie, ktoré vám uľahčia prípravu smoothie.

CHCEM DOSTÁVAŤ NOVINKY A TIPY

Už iba chvíľka a ste tam

Ďakujeme za prihlásenie na odber noviniek!

Facebook

Facebook

Pridajte sa aj do facebookovej skupiny

  • Facebook
  • Instagram
  • O nás
  • Ochrana osobných údajov
  • Kontakt

Copyright @2022 Smoothierecepty.sk

Prevádzkovateľ webu smoothierecepty.sk (Lacuna s.r.o) spracováva na tejto stránke cookies nevyhnutné pre technické fungovanie webových stránok, analytické účely a ak budete súhlasiť, tak tiež aj na retargeting (teda cielenú reklamu). Súhlas udeľujete na dobu, ktorá je uvedená v cookies politike pri jednotlivých marketingových cookies. Váš súhlas môžete kedykoľvek odvolať v nastavení svojho internetového prehliadača. Kliknutím na tlačítko súhlasím, súhlasíte z ich zberom a použitím Viac informácií.SúhlasímViac informácií