Smoothie recepty
  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Ovocné smoothie

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S BANÁNOM NA SILNÉ KOSTI

      23. augusta 2022

      Ovocné smoothie

      ČEREŠŇOVÉ SMOOTHIE NA ZLEPŠENIE SPÁNKU

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Ovocné smoothie

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S BANÁNOM NA SILNÉ KOSTI

      23. augusta 2022

      Ovocné smoothie

      ČEREŠŇOVÉ SMOOTHIE NA ZLEPŠENIE SPÁNKU

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

Smoothie recepty

  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Ovocné smoothie

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S BANÁNOM NA SILNÉ KOSTI

      23. augusta 2022

      Ovocné smoothie

      ČEREŠŇOVÉ SMOOTHIE NA ZLEPŠENIE SPÁNKU

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Ovocné smoothie

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S BANÁNOM NA SILNÉ KOSTI

      23. augusta 2022

      Ovocné smoothie

      ČEREŠŇOVÉ SMOOTHIE NA ZLEPŠENIE SPÁNKU

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

Chceš mať zdravé kosti a kĺby? Chceš byť schopná vykonávať svoje obľúbené činnosti bez obmedzení? Chceš sa vyhnúť problémom s pohybovým aparátom?  Tak si priprav tento úžasný smoothie pohár z pomarančov.

Človek vďaka pohybu vie, že je živý. Kĺbové spojenia umožňujú vykonávať rôzne pohybové vzorce a v spolupráci so svalmi, väzmi a šľachami z nás robia pohyblivé a životaschopné tvory. Sú to práve kĺby, ktoré sa podieľajú na prenose mechanickej energie a vyžadujú si zvláštnu pozornosť. V opačnom prípade sa radosť z pohybu môže zmeniť na každodenné utrpenie.

Smoothie pohár a jeho obsah

Pomaranč je v čele zoznamu ovocia s vysokým obsahom vápnika a spolu s vitamínom C tvorí zaujímavú potravinu z hľadiska využitia vápnika. Pomaranče sú najčastejším zdrojom vitamínu C, jeden stredne veľký pomaranč obsahuje 70 mg vitamínu C.

Vitamín C je dôležitý pre funkciu imunitného systému, spojivového tkaniva a pre zdravie srdca a krvných ciev. Nedostatok tohto vitamínu môže mať negatívny vplyv na zdravie.

Kokosové mlieko predstavuje nie len pre náš smoothie pohár vhodnú alternatívu ku živočíšnej verzii a je čoraz viac akceptované. Kokosové mlieko sa môže hrdo chváliť širokým spektrom látok, ktoré v ňom nájdeš:

  • Mangán: má dôležitú úlohu pri metabolických procesoch, zabezpečuje rast zdravých kostí a tvorbu energie
  • Fosfor: ovplyvňuje kvalitu kostí a zubov, zabezpečuje správny pohyb svalov a fungovanie obličiek
  • Železo: tvorba červených krviniek, súčasť krvného farbiva, podieľa sa na výrobe energie a raste
  • Horčík: zabezpečuje tvorbu energie, správne fungovanie svalov a reguluje nervovú sústavu
  • Draslík: zabezpečuje kardiovaskulárne zdravie, znižuje krvný tlak, stará sa o zdravie kostí, svalov a obličiek
  • Zinok: silný antioxidant, zlepšuje kvalitu pokožky, vlasov a nechtov a môže zvýšiť fyzický výkon
  • Vápnik: základ zubov a kostí, podieľa sa na srdcovej činnosti a zabezpečuje správne fungovanie svalov a nervovej sústavy

Mandle v šupke poskytujú výhodnú kombináciu minerálov.

Kvalitná horká čokoláda sa hlási o svoje miesto vďaka obsahu polyfenolov a tým pádom vysokej antioxidačnej kapacite.

Chceš viac nápadov na chutné smoothie, ktoré podporia zdravie tvojích kĺbov, kostí a aj imunitu? ktoré dodajú tvojmu telu prospešné vitamíny a minerály? Navštív našu stránku SMOOTHIE RECEPTY.SK a nájdi si tie svoje obľúbené.

POMARANČOVÉ SMOOTHIE S ČOKOLÁDOU

Vytlačiť recept
Počet porcií: 1 Čas prípravy: 5 min

Ingrediencie

  • 1 pomaranč (150 g),
  • 200 ml kokosového mlieka,
  • 15 mandlí v šupke,
  • vopred namočené (15 g),
  • 20 g horkej čokolády, 70% a viac kakaa,
  • 1 chilli paprička (voliteľná ingrediencia).

Postup prípravy

  1. Všetky ingrediencie môžeme vložiť do mixéra naraz.

  2. Pokiaľ si chceme horkú čokoládu vychutnať viac, nalámeme ju na kúsky až do hotového smoothie.

  3. Chilli paprička je voliteľná, ale určite veľmi vhodná prísada.

SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU was last modified: 14 novembra, 2022 by grossi

1 PORCIA OBSAHUJE:

  • Energia: 321 kcal 
  • Bielkoviny: 7 g
  • Tuky: 19 g
  • Sacharidy: 29 g
  • Vláknina: 6 g

Autor receptu: Mgr. Martin Čupka

SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU was last modified: 14 novembra, 2022 by grossi
kĺbykostipomarančové smoothiesmoothie s čokoládou
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Prechádzajúci článok
SMOOTHIE S ORECHAMI
Ďalší článok
ČEREŠŇOVÉ SMOOTHIE NA ZLEPŠENIE SPÁNKU

14-dňová smoothie výzva

Kategórie

  • Ovocné smoothie (78)
  • Recepty (140)
  • Smoothie so zeleninkou (75)
  • Tipy a rady (5)
  • Zelené smoothie (48)

O nás

O nás

Sme dvaja nadšenci smoothie nápojov – Petra a Michal. Po tom, ako sme objavili smoothie a ich neskutočné účinky pre zdravie, sme im úplne podľahli. Chceme sa s vami podeliť o recepty a užitočné informácie, ktoré vám uľahčia prípravu smoothie.

CHCEM DOSTÁVAŤ NOVINKY A TIPY

Už iba chvíľka a ste tam

Ďakujeme za prihlásenie na odber noviniek!

Facebook

Facebook

Pridajte sa aj do facebookovej skupiny

  • Facebook
  • Instagram
  • O nás
  • Ochrana osobných údajov
  • Kontakt

Copyright @2022 Smoothierecepty.sk

Prevádzkovateľ webu smoothierecepty.sk (Lacuna s.r.o) spracováva na tejto stránke cookies nevyhnutné pre technické fungovanie webových stránok, analytické účely a ak budete súhlasiť, tak tiež aj na retargeting (teda cielenú reklamu). Súhlas udeľujete na dobu, ktorá je uvedená v cookies politike pri jednotlivých marketingových cookies. Váš súhlas môžete kedykoľvek odvolať v nastavení svojho internetového prehliadača. Kliknutím na tlačítko súhlasím, súhlasíte z ich zberom a použitím Viac informácií.SúhlasímViac informácií