Smoothie recepty
  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Ovocné smoothie

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S BANÁNOM NA SILNÉ KOSTI

      23. augusta 2022

      Ovocné smoothie

      ČEREŠŇOVÉ SMOOTHIE NA ZLEPŠENIE SPÁNKU

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Ovocné smoothie

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S BANÁNOM NA SILNÉ KOSTI

      23. augusta 2022

      Ovocné smoothie

      ČEREŠŇOVÉ SMOOTHIE NA ZLEPŠENIE SPÁNKU

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

Smoothie recepty

  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Ovocné smoothie

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S BANÁNOM NA SILNÉ KOSTI

      23. augusta 2022

      Ovocné smoothie

      ČEREŠŇOVÉ SMOOTHIE NA ZLEPŠENIE SPÁNKU

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Ovocné smoothie

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S BANÁNOM NA SILNÉ KOSTI

      23. augusta 2022

      Ovocné smoothie

      ČEREŠŇOVÉ SMOOTHIE NA ZLEPŠENIE SPÁNKU

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      JABLČNÉ SMOOTHIE

      28. septembra 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S KIWI A S LIMETKOU

      18. októbra 2022

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

Ako si zdravo dosladiť smoothie

Ako si zdravo dosladiť smoothie

Pri príprave smoothie by ste nemali používať biely cukor. O tom, aký je škodlivý si môžete prečítať sem. Namiesto neho, použijeme zdravšie alternatívy, ktoré nám sladkú chuť dokonale vytvoria. Najjednoduchšie je použivať sladké ovocie ako dozreté banány, jablká, hrušky, mango, ananás. Ale ak máte chuť na niečo sladšie, skúste siahnuť po nižšie uvedených tipoch. No nepreháňajte to, stále sú to kalórie.

Banán

Banán je jedna z najčastejších ingrediencií v smoothie. Dozretý banán (používajte tie, ktoré už majú hnedé bodky) je sladký a okrem toho dodá smoothie lahodnú, krémovú konzistenciu. Je plný zdraviu prospešných látok – obsahuje veľa draslíka, vlákniny aj vitamínu C. Keď sú banány v akcii, môžete ich kúpiť viac, dozreté ošúpať, nakrájať na 2-4 kusy, dať do sáčkov a zamraziť. V prípade potreby len vytiahnúť a zmixovať.

Sušené ďatle

Toto ovocie je plné prírodného cukru a poslúži ako chutné sladidlo. Na pohár smoothie používajte 1-2 ďatle. Okrem cukru ďatle obsahujú vlákninu, draslík, horčík, železo, vápnik, zinok a mnoho ďalších.

Med

Med má okrem sladkej chuti mnoho výhod pre naše zdravie. Podporuje imunitu, obsahuje antibioticky účinné látky, antioxidanty, minerály, enzýmy.

Sušené figy

Figy obsahujú vlákninu, vitamíny a minerály. Udržujú stabilnú hladinu cukru v krvi, potláčajú chuť k jedlu, pomáhajú zdravému tráveniu a samozrejme dodajú zaujímavú chuť vášmu smoothie.

Stévia

Táto rastlina je mnohonásobne sladšia než cukor a tak stačí malé množstvo na osladenie smoothie. Je vhodná aj pre ľudí trpiacich cukrovkou alebo zvýšeným cholesterolom, a aj pre tých, čo chcú schudnúť, keďže obsahuje málo kalórii. Môžete si ju dokonca doma pestovať a jej listy používať do smoothie.

Kokosová voda

Vodu z kokosu môžete použiť ako tekutú, sladkú zložku smoothie. V našich končinách je síce drahšia, ale za tie benefity pre zdravie a výbornú chuť sa oplatí ju sem-tam kúpiť. Ale pozor! Nemýľte si ju s kokosovým mliekom. Kokosová voda je to, čo je vo vnútri mladého kokosu, kým kokosové mlieko sa vyrába z dužiny.

Škorica

Škorica dodá sladkú chuť, zahrieva, pôsobí antioxidačne a protizápalovo.

Javorový sirup

Kvalitný javorový sirup obsahuje vitamíny, minerály, antioxidačne pôsobiace látky a podporuje imunitný systém.

PS: Videli ste už našu novú e-knihu “107 neodolateľných smoothie receptov”, na ktorej pracovalo 16 českých, slovenských lekárov a výživových poradcov? Ak nie, nenechajte si ju úsť a pozrite si na stránke ukážku:)) Obsahuje množstvo receptov a rád od odborníkov.

Za fotografiu ďakujeme: Breville USA

Ako si zdravo dosladiť smoothie was last modified: 21 septembra, 2017 by admin
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Prechádzajúci článok
Ako si správne vybrať smoothie mixér
Ďalší článok
5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

14-dňová smoothie výzva

Kategórie

  • Ovocné smoothie (78)
  • Recepty (140)
  • Smoothie so zeleninkou (75)
  • Tipy a rady (5)
  • Zelené smoothie (48)

O nás

O nás

Sme dvaja nadšenci smoothie nápojov – Petra a Michal. Po tom, ako sme objavili smoothie a ich neskutočné účinky pre zdravie, sme im úplne podľahli. Chceme sa s vami podeliť o recepty a užitočné informácie, ktoré vám uľahčia prípravu smoothie.

CHCEM DOSTÁVAŤ NOVINKY A TIPY

Už iba chvíľka a ste tam

Ďakujeme za prihlásenie na odber noviniek!

Facebook

Facebook

Pridajte sa aj do facebookovej skupiny

  • Facebook
  • Instagram
  • O nás
  • Ochrana osobných údajov
  • Kontakt

Copyright @2022 Smoothierecepty.sk

Prevádzkovateľ webu smoothierecepty.sk (Lacuna s.r.o) spracováva na tejto stránke cookies nevyhnutné pre technické fungovanie webových stránok, analytické účely a ak budete súhlasiť, tak tiež aj na retargeting (teda cielenú reklamu). Súhlas udeľujete na dobu, ktorá je uvedená v cookies politike pri jednotlivých marketingových cookies. Váš súhlas môžete kedykoľvek odvolať v nastavení svojho internetového prehliadača. Kliknutím na tlačítko súhlasím, súhlasíte z ich zberom a použitím Viac informácií.SúhlasímViac informácií