Ružová sila v smoothie proti únave je ukrytá v maca prášku, čo je superpotravina. Toto smoothie ti dodá energiu aj libido.
Proti únave sa dá bojovať najlepšie jedlom a pestrím jedálničkom. Do takéhoto jedálnička jednoznačne smoothie patria.
Únava je reakciou organizmu na psychickú a fyzickú záťaž. Pokiaľ únava pretrváva aj po odpočinku a tento stav se nelepší po dobu 6 mesiacov, môžeme hovoriť o tzv. únave chronickej, alebo dlhodobej.
Maca prášok je vyrobený z liečivej byliny, ktorá sa radí k “superpotravinám”. V prírodnej medicíne je považovaná za tzv. Peruánsku viagru a označovaná je aj ako Peruánsky ženšen. Táto superpotravina obsahuje širokú škálu vitamínov a minerálov. Pôsobí ako afrodiziakum u mužov aj žien, posilňuje imunitný systém, zvyšuje energiu, pomáha eliminovať problémy spojené so starnutím, bojuje proti osteoporóze a anémií. Maca je dobrým zdrojom fytoestrogénu, podporuje fyzické a duševné zdravie, vytrvalosť, vitalitu, plodnosť, sexualitu a hormonálny systém pri menopauze.
Chia semienka, ktoré nájdeš v našom smoothie proti únave zabezpečujú efektívnejšiu prácu so zásobami energie a pomáhajú k vyššej vytrvalosti celého organizmu. Stabilizácia metabolických zmien a ustálenie sínusoíd hladiny cukru v krvi je dôvodom, prečo sa chia semienka často odporúčajú, napríklad diabetikom, športovcom i ľuďom s vyšším výdajom energie.
Jahody obsahujú cca 87 % vody a sú bohatým zdrojom vitamínov a orga- nických kyselín. Detoxikujú organizmus a majú protizápalový a antiseptický účinok. Kyselina listová navyše podporuje správnu krvotvorbu a rast buniek. Proti stresu, depresiám a zlému tráveniu pôsobia zas marhule, obsahujúce látky bohaté na betakarotén, kyselinu pantotenovú a draslík. Vitamíny skupiny B, na ktoré sú marhule tiež bohaté, sa podieajú na vedení nervo- vých impulzov.
Chceš nápady na ďalšie zdravé smoothie? Chutilo by ti napríklad Zdravé cviklové smoothie alebo chceš mať dokonalú pleť so Smoothie receptom pre perfektnú pleť ?
SMOOTHIE PROTI ÚNAVE
1 PORCIA OBSAHUJE:
- Energia: 237 kcal
- Bielkoviny: 4 g
- Tuky: 5 g
- Sacharidy: 49 g
- Vláknina: 8 g
Autor receptu: Ing. Daniela Rau
Smoothie proti únave
Vytlačiť recept
Ingrediencie
Postup prípravy
