Smoothie recepty
  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Recepty

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Recepty

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE PROTI ÚNAVE

      30. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      MANDĽOVÉ SMOOTHIE

      13. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE NA RÝCHLY PRÍLIV ENERGIE

      19. septembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE S ANANÁSOM PRE KRÁSNU PLEŤ

      20. apríla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

Smoothie recepty

  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Recepty

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Recepty

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE PROTI ÚNAVE

      30. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      MANDĽOVÉ SMOOTHIE

      13. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE NA RÝCHLY PRÍLIV ENERGIE

      19. septembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE S ANANÁSOM PRE KRÁSNU PLEŤ

      20. apríla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

Životabudič je smoothie, ktoré ťa výborne osvieži a dodá ti množstvo energie. Kombinácia zeleného čaju, špenátu a jahôd ukrýva v sebe okrem energie aj skvelú chuť. Ďalším plusom je množstvo vitamínov na posilnenie imunity v týchto ťažkých dňoch, kedy imunita dostáva poriadne zabrať.

Dni sú krátke a málo slnečné a práve počas takéhoto obdobia sa aj ty cítiš najviac unavená?

Únava je reakciou organizmu na psychickú a fyzickú záťaž. Pokiaľ únava pretrváva aj po odpočinku a tento stav se nelepší po dobu 6 mesiacov, môžeme hovoriť o tzv. únave chronickej, alebo dlhodobej. Príznaky chronickej únavy sa prejavujú celkovou slabosťou, stálym pocitom únavy, problé- mom s udržaním pozornosti, náladovosťou, bolesťami hlavy až mdlobami. Navyše je častá aj zmätenosť, strata chuti do jedla, silné búšenie srdca a neschopnosť ráno vstať z postele. Medzi ďalšie nepríjemné prejavy chronickej únavy však môžeme zaradiť tiež depresie, úzkosť, poru- chy spánku, apatiu alebo agresivitu a znížené libido.

Životabudič bojuje proti únave. Aké sú ďalšie typi na boj proti únave? Často odporúčaným prostriedkom proti únave sú bylinky, hlavne harmanček, ktorý pôsobí proti úzkostiam a nespavosti, alebo levandu􏰀a ako prevencia pred depresiami a vysokému nervovému vypätiu. Medovka znižuje stresové napätie a umocňuje pokojný spánok a mäta zmierňuje úzkostné stavy a bolesti hlavy.

Zelený čaj

Povzbudí telo, zlepšuje koncentráciu a je plný antioxidantov. Bioflavonoid Catechin v zelenom čaji má antibakteriálne a antioxidačné účinky. Vďaka tomu zamedzuje rastu rakovinotvorných buniek, znižuje hladinu cholesterolu v tele, čistí upchaté cievy a tepny, a tým umožňuje hladký prietok krvi.

Mnohé štúdie dokázali, že pitie čajov obsahujúcich catechin podporuje spaľovanie energie. Tiež redukuje tuky v tele a zažívacom systéme.

Množstvo kofeínu v zelenom čaji zvyšuje schopnosť koncentrácie, bdelosť a energiu. Tiež dopomáha k chudnutiu. Bioflavonoidy obsiahnuté v zelenom čaji majú pozitívny účinok na zuby a ďasná. Zelený čaj je bohatý na minerály. Obsahuje mangán, draslík a vápnik. Tie pomáhajú okysličovať krv, regulovať srdcový tep, a tiež budovať silné kosti a zuby. 

TIP 1: Zelený čaj má prekvapujúci dezodoračný účinok, lístky môžete využiť ako dezodorant.

TIP 2: Použité čajové lístky môžeš po vysušení zapáliť ako vonnú tyčinku, príjemne prevonia izbu. 

Chceš viac nápadov na chutné smoothie, ktoré bojujú proti únave, podporia tvoju imunitu a dodajú tvojmu telu prospešné vitamíny a minerály? Navštív našu stránku SMOOTHIE RECEPTY.SK a nájdi si tie svoje obľúbené.

Životabudič – zelený nápoj na boj proti únave

1 PORCIA OBSAHUJE:

  • Energia: 59 kcal 
  • Bielkoviny: 2 g
  • Tuky: 0 g
  • Sacharidy: 14 g
  • Vláknina: 3 g

Autor receptu: PharmDr. Petra Ondrašáková

Životabudič

Vytlačiť recept
Počet porcií: 1 Čas prípravy: 5 min

Ingrediencie

  • 1 hrsť špenátu,
  • 100 g jahôd,
  • 1 ČL medu,
  • 1 šálka studeného zeleného čaju.

Postup prípravy

  1. Do mixéra vlejte zelený čaj, pridajte špenát a zmixujte.
  2. Následne pridajte ostatné suroviny, rozmixujte dohladka a podávajte.
ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE was last modified: 14 decembra, 2021 by grossi

ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE was last modified: 14 decembra, 2021 by grossi
energiaúnavazelené smoothie
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Prechádzajúci článok
ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM
Ďalší článok
SMOOTHIE S MAKOM

14-dňová smoothie výzva

Kategórie

  • Ovocné smoothie (74)
  • Recepty (136)
  • Smoothie so zeleninkou (74)
  • Tipy a rady (5)
  • Zelené smoothie (47)

O nás

O nás

Sme dvaja nadšenci smoothie nápojov – Petra a Michal. Po tom, ako sme objavili smoothie a ich neskutočné účinky pre zdravie, sme im úplne podľahli. Chceme sa s vami podeliť o recepty a užitočné informácie, ktoré vám uľahčia prípravu smoothie.

CHCEM DOSTÁVAŤ NOVINKY A TIPY

Už iba chvíľka a ste tam

Ďakujeme za prihlásenie na odber noviniek!

Facebook

Facebook

Pridajte sa aj do facebookovej skupiny

  • Facebook
  • Instagram
  • O nás
  • Ochrana osobných údajov
  • Kontakt

Copyright @2022 Smoothierecepty.sk

Prevádzkovateľ webu smoothierecepty.sk (Lacuna s.r.o) spracováva na tejto stránke cookies nevyhnutné pre technické fungovanie webových stránok, analytické účely a ak budete súhlasiť, tak tiež aj na retargeting (teda cielenú reklamu). Súhlas udeľujete na dobu, ktorá je uvedená v cookies politike pri jednotlivých marketingových cookies. Váš súhlas môžete kedykoľvek odvolať v nastavení svojho internetového prehliadača. Kliknutím na tlačítko súhlasím, súhlasíte z ich zberom a použitím Viac informácií.SúhlasímViac informácií