Už si počula o tom, že pokožka je odrazom tvojich stravovacích návykov? Pokožka, ako najväčší orgán ?ľudského tela, má určité potreby, a preto ju treba vyživovať. Zdravá pleť je znakom zdravého organizmu. Smoothie z čučoriedok je ako stvorené na to aby pokožku vyživovalo.
Čučoriedky
Čučoriedky sú skvelým zdrojom vitamínu C. Ten pomáha nášmu telu vytvárať kolagén a tiež je silný antioxidant. Antioxidanty chránia bunky organizmu pred voľnými radikálmi, ktoré môžu poškodiť bunky a prispieť k starnutiu a chorobám.
Čučoriedky obsahujú látky, ktoré sú účinné proti hnačke alebo pri tráviacich ochoreniach. Účinné látky v čučoriedkach majú upokojujúci vplyv na nervy. Čím viac si vystresovaná tým viac čučoriedok by si mala zjesť 🙂 Majú mimoriadne vysoký obsah karoténov, ktoré chránia imunitný systém a bunky pred baktériami. Znižujú krvný tlak a chránie mozog pred oxidačným stresom. Ďalším benefitom čučoriedok je, že podporujú sýtosť, pomáhajú cítiť sa plne a redukujú brušný tuk.
Smoothie z čučoriedok s kakom
Kakao je plné živín ako flavonoidy, ďalej antioxidantov a minerálnych látok, ktoré udržiavajú našu pokožku zdravú, hydratovanú a ochraňujú ju pred poškodením od slnka.
Blahodárne účinky kakaa na organizmus:
- Blahodarne pôsobí na srdce a cievy
- Znižuje krvný tlak
- Pozitívne ovplyvňuje zuby
- Ovplyvňuje vyprázdňovanie
- Vplýva na trávenie
- Posilňuje imunitu
- Pozitívne ovplyvňuje funkcie mozgu
- Ovplyvňuje psychickú pohodu
- Znižuje hladinu cholesterolu v krvi
- Má antioxidačné účinky
Banán
Draslík v banánoch zabezpečuje, aby bunky v našom organizme mali dostatok tekutín a aby dobre fungovali. Nedostatok draslíkav v organizme spôsobuje srdcové problémy, malátnosť alebo aj podráždenosť.
Banán pôsobí upokojujúco na nervy, udržuje stabilnú hladinu cukru v krvi, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a pomáha bojovať proti chudokrvnosti.
Ak ti chutia smoothie z čučoriedok skús naše recepty na Čučoriedkovo-kelové smoothie, Čučoriedkové smoothie s banánom, Čučoriedkové smoothie, ktoré ťa postaví na nohy alebo Čučoriedkové smoothie, ktoré ti pomôže schudnúť.
Smoothie z čučoriedok
1 PORCIA OBSAHUJE:
- Energia: 112 kcal
- Bielkoviny: 3 g
- Tuky: 1 g
- Sacharidy: 27 g
- Vláknina: 5 g
Autor receptu: Jana Earl
Smoothie z čučoriedok
Vytlačiť recept
Ingrediencie
Postup prípravy
