Smoothie recepty
  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Ovocné smoothie

      Čerešňové smoothie na zlepšenie spánku

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Recepty

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Ovocné smoothie

      Čerešňové smoothie na zlepšenie spánku

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE PROTI ÚNAVE

      30. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      MANDĽOVÉ SMOOTHIE

      13. októbra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE S ANANÁSOM PRE KRÁSNU PLEŤ

      20. apríla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

Smoothie recepty

  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Ovocné smoothie

      Čerešňové smoothie na zlepšenie spánku

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Recepty

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Ovocné smoothie

      Čerešňové smoothie na zlepšenie spánku

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE PROTI ÚNAVE

      30. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      MANDĽOVÉ SMOOTHIE

      13. októbra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE S ANANÁSOM PRE KRÁSNU PLEŤ

      20. apríla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

SMOOTHIE RAŇAJKY PLNÉ VITAMÍNOV

SMOOTHIE RAŇAJKY PLNÉ VITAMÍNOV

Určite už každý počul frázu, že „raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa„. Určite je na tom niečo pravdy a preto to, akým spôsobom naštartuješ svoj deň je veľmi dôležité.  Tieto smoothie raňajky sú zložené z ovocia a zeleniny. Sú bohaté na vlákninu a vitamíny, najmä vitamíny B a C, a má pozitívny vplyv na nervovú sústavu.

HROZNO A SMOOTHIE RAŇAJKY

Vďaka hroznu smoothie raňajky zaháňajú hlad, pomáhajú zlepšiť trávenie a zmierňujú zápchu.

smoothie raňajky s hroznom

Ovocný cukor v hrozne mierne dvíha hladinu cukru v krvi, čo zabraňuje nervozite, únave a poruchám koncentrácie. To je naozaj pekný začiatok dňa, čo povieš? 🙂

ANANÁS

Ananás prispieva k lepšiemu štiepeniu konzumovanej potravy a eliminuje vznik homotoxínov v tele.

Vďaka vitamínu C, enzýmoma minerálom posilňuje imunitu. Má protizápalové účinky. Podporuje trávenie. Vitamín C zaisťuje aj rýchlejší rast a regeneráciu svalovej hmoty a chráni pred svalovou ochabnutosťou. Draslík zabraňuje svalovým kŕčom a bolestiam.

ČERVENÁ REPA

Červená repa obsahuje veľké množstvo železa, medi, zinku, jódu, horčíka, mangánu a kremíka, ktorý obzvlášť napomáha k pevnosti väzov, pružnosti ciev a ovplyvňuje tiež kvalitu vlasov a nechtov.

smoothie raňajky a červená repa

Zabezpečuje lepšie prekrvenie tkanív a zvlášť prospieva mozgu. Má vysoký podiel betaínu, ktorý podporuje zdravé funkcie pečene. Mnohé štúdie ukázali, že šťava z červenej repy má silné protirakovinové účinky. Vďaka vysokému obsahu kyseliny listovej má červená repa úžasné účinky proti starnutiu, bojuje s vráskami a ďalšími kožnými problémami.

MRKVA

Mrkva je bohatá nielen na vitamíny a minerály, ale tiež na stopové prvky, vlákninu a antioxidanty.

smoothie raňajky a mrkva

Mrkva spomaľuje starnutie buniek. Vďaka vysokému podielu beta karoténu sa správa ako antioxidant a ochraňuje bunky pred poškodením. Je známa aj svojou schopnosťou prevencie pred infekciou.

Ak chceš dodať ešte viac vitamínov svojmu telu tak si priprav ďalšie smoothie so zeleninou: FITNESS SMOOTHIE, ZDRAVÉ CVIKLOVÉ SMOOTHIE alebo MRKVOVO-BANÁNOVÉ SMOOTHIE.

Smoothie raňajky

1 PORCIA OBSAHUJE:

  • Energia: 144 kcal 
  • Bielkoviny: 2 g
  • Tuky: 0 g
  • Sacharidy: 37 g
  • Vláknina: 5 g

Autor receptu: Štěpánka Procházková

Smoothie raňajky

Vytlačiť recept
Počet porcií: 2 Čas prípravy: 5 min

Ingrediencie

  • 10 guľôčok hrozna bez kôstok,
  • 1/3 ananásu,
  • 1 malá červená repa,
  • 1 mrkva,
  • 400 ml vody,
  • 1/2 manga.

Postup prípravy

  1. Olúpeme si červenú repu, a rovnako ako mrkvu a ananás ju nakrájame na menšie kúsky.

  2. Do mixéra jednoducho nalejeme 400 ml vody, pridáme nakrájanú zeleninu a ovocie, a túto vitamínovú zmes poriadne rozmixujeme.

  3. Môžeme okamžite podávať, prípadne nechať na chvíľu vychladiť v chladničke alebo schladiť kockami ľadu.

SMOOTHIE RAŇAJKY PLNÉ VITAMÍNOV was last modified: 3 apríla, 2021 by grossi

SMOOTHIE RAŇAJKY PLNÉ VITAMÍNOV was last modified: 3 apríla, 2021 by grossi
raňajkové smoothiesmoothie receptyzeleninové smoothie
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Prechádzajúci článok
SMOOTHIE Z ČUČORIEDOK
Ďalší článok
ZELENÉ SMOOTHIE S ANANÁSOM PRE KRÁSNU PLEŤ

14-dňová smoothie výzva

Kategórie

  • Ovocné smoothie (75)
  • Recepty (137)
  • Smoothie so zeleninkou (74)
  • Tipy a rady (5)
  • Zelené smoothie (47)

O nás

O nás

Sme dvaja nadšenci smoothie nápojov – Petra a Michal. Po tom, ako sme objavili smoothie a ich neskutočné účinky pre zdravie, sme im úplne podľahli. Chceme sa s vami podeliť o recepty a užitočné informácie, ktoré vám uľahčia prípravu smoothie.

CHCEM DOSTÁVAŤ NOVINKY A TIPY

Už iba chvíľka a ste tam

Ďakujeme za prihlásenie na odber noviniek!

Facebook

Facebook

Pridajte sa aj do facebookovej skupiny

  • Facebook
  • Instagram
  • O nás
  • Ochrana osobných údajov
  • Kontakt

Copyright @2022 Smoothierecepty.sk

Prevádzkovateľ webu smoothierecepty.sk (Lacuna s.r.o) spracováva na tejto stránke cookies nevyhnutné pre technické fungovanie webových stránok, analytické účely a ak budete súhlasiť, tak tiež aj na retargeting (teda cielenú reklamu). Súhlas udeľujete na dobu, ktorá je uvedená v cookies politike pri jednotlivých marketingových cookies. Váš súhlas môžete kedykoľvek odvolať v nastavení svojho internetového prehliadača. Kliknutím na tlačítko súhlasím, súhlasíte z ich zberom a použitím Viac informácií.SúhlasímViac informácií