Všetci sa myslím už tešíme, že sa to rozhodla zima v našich končinách konečne vzdať a prichádza jar. Jar je úžasné obdobie, pretože sa začne v regáloch objavovať čerstvá zelenina aj ovocie. No a to je ideálny čas na smoothie – napríklad toto smoothie s avokádom! ☺
Pripravili sme si pre vás zelené kiwi smoothie, ktoré je výborným zdrojom vitamínu C, kyseliny listovej, vlákniny a zdravých tukov. Zasýti aj na dlhšiu dobu, lebo energia sa z neho bude uvoľnovať postupne.
Kiwi smoothie s avokádom
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 1/3 avokáda,
- 1/2 kiwi,
- 1/2 banánu,
- 250 ml vody,
- 1 PL ľanových semienok,
- 1 menšia hrsť špenátu.
Postup prípravy
- Špenát umyjeme a spolu s ľanovými semienkami ho zmixujeme vo vode.
- Pridáme ošúpané kiwi, avokádo a banán.
- Mixujeme dohladka.
Viac smoothie s avokádom:
alebo tiež v našej knihe 107 neodolateľných smoothie receptov.