Naštartujte svoj metabolizmus a schudnite s týmto smoothie. Toto osviežujúce ovocné smoothie obsahuje ovocie s nízkym obsahom cukru (my máme kyslé smoothie radi, ale ak to bude na vás moc kyslé, môžete si ho dosladiť stéviou či medom), je plné vitamínu C, A a K. Pomôže prirodzenej očiste organizmu a tiež obsahuje antioxidanty, ktoré bojujú s voľnými radikálmi.
Grapefruit, ananás, kivi aj špenát sú výborné na chudnutie. Ananás obsahuje množstvo vlákniny a enzým bromelaín, ktorý podporuje chudnutie. Grep obsahuje enzýmy podporujúce spaľovanie tukov. Špenát má minimálne množstvo kalórií, ale obrovskú výživovú hodnotu.
POZOR: Na konzumáciu grapefruitu by si mali dať pozor ľudia užívajúci lieky na zníženie hladiny cholesterolu, liečbu depresie a úzkosti, lieky na úpravu rytmu srdca, niektoré lieky na zníženie krvného tlaku a iné. Ak pravidelne užívate lieky, poraďte sa o vhodnosti konzumácie grapefruitu so svojim lekárom.
Grapefruitovo-ananásové smoothie na chudnutie
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 1 šálka vody,
- 1/4 šálky ananásu,
- 1/2 grapefruitu,
- 1/2 kiwi,
- 1 hrsť špenátu,
- štipka stévie (dobrovoľné).
Postup prípravy
- Zmixujte špenát vo vode.
- Pridajte ostatné suroviny a mixujte dovtedy, kým vám nevznikne krémové smoothie.
Pre ešte lepšiu chuť smoothie, pridajte 2 kocky ľadu.
Ak sa vám toto grapefruitovo-ananásové smoothie páči, zdieľajte ho so svojimi priateľmi.
Za fotografiu ďakujeme Will Wolis
Ak radi patríte medzi nadšencov, zdravého životného štýlu, chcete obohatiť jedálniček o viac ovocia, zeleniny a zhodiť nadbytočné kilá, pozrite si novú unikátnu smoothie knihu na trhu. Napísalo ju popredných 16 lekárov a výživových poradcov. Nájdete v nej množstvo chutných receptov, rozdelených do kategórií podľa zdravotných problémov a taktiež tipy a rady ohľadne chudnutia. Všetko na jednom mieste bez zbytočného hľadania po internete:))
Takto vyzerá z vnútra:
Uchmatnite si svoj kúsok ešte dnes!