Toto osviežujúce smoothie je plné vitamínov a minerálnych látok. Vhodné ako popoludňajšia svačina v letných dňoch. Prispieva k lepšiemu štiepeniu potravy a eliminuje vznik homotoxínov v tele. Mrkva obsahuje betakarotény, vitamíny A, B, C, D, a dostatok vlákniny. Draslík, horčík, vápnik, fosfór a mangán obsiahnutý v jablku pomáha prečisťovať črevá, znižuje cholesterol a posilňuje imunitu.
Med je plný antioxidantov, zlepšuje trávenie, pôsobí ako prevencia proti rakovine hrubého čreva a má antibakteriálne účinky. Pripravte si toto chutné osviežujúce smoothie a zlepšite si váš deň.
Chutné osviežujúce smoothie
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 1 malá limetka,
- 1/4 ananásu,
- 1 mrkva,
- 1 jablko,
- 200 ml vody,
- 2 ČL medu.
Postup prípravy
- Do mixéru vlejeme vodu, pridáme 2 lyžičky medu.
- Limetku zbavíme kôry.
- Na malé kúsky nakrájame ananás, jablko a mrkvu. Tak docielime rýchlejšie mixovanie a hladšiu konzistenciu.
- Všetky ingrediencie vložíme do mixéra a zapneme.
- Mixujeme tak dlho, kým smoothie nebude mať požadovanú jednotnú konzistenciu.
Ak vám tento recept chutil, zdieľajte ho so svojimi priateľmi.
Ak radi patríte medzi nadšencov, zdravého životného štýlu, chcete obohatiť jedálniček o viac ovocia, zeleniny a zhodiť nadbytočné kilá, pozrite si novú unikátnu smoothie knihu na trhu. Napísalo ju popredných 17 lekárov a výživových poradcov. Nájdete v nej množstvo chutných receptov, rozdelených do kategórií podľa zdravotných problémov a taktiež tipy a rady ohľadne chudnutia. Všetko na jednom mieste bez zbytočného hľadania po internete:))
Takto vyzerá z vnútra:
