REGENERAČNÉ SMOOTHIE

REGENERAČNÉ SMOOTHIE

Ingrediencie v tomto smoothie zregenerujú vaše telo po tréningu či akejkoľvek fyzickej aktivite.

Regenerácia

Smoothie nápoje sú plné živín, ľahko stráviteľné a chutné. Môžu slúžiť aj ako náhrada jedla pred i po tréningu. Treba však zvoliť správne ingrediencie.

Nízkotučné mlieko v smoothie doplní bielkoviny a sacharidy. Taktiež významnú úlohu zohrávajú v rýchlej regenerácii po výkone rýchle sacharidy, ktoré príjme organizmus z jahôd a sirupu agáve.

Regenerácia svalov

Pre regeneráciu svalov je nutné po tréningu doplniť spomínané bielkoviny a minerály. Tento jednoduchý smoothie nápoj, vám potrebné množstvo týchto látok doplní.

Regeneračné smoothie

Vytlačiť recept
Počet porcií: 1 Čas prípravy:

Ingrediencie

  • 200 ml nízkotučného mlieka,
  • 1 ČL kakaa,
  • 5 jahôd,
  • 1 ČL agáve sirupu.

Postup prípravy

  1. Jahody očistíme a nakrájame na menšie kúsky.

  2. Vložíme do mixéra, prilejeme mlieko a nakoniec pridáme lyžičku kakaa a agáve sirup.

  3. Najemno rozmixujeme.

2
Facebook Twitter Google + Pinterest