ZLATÉ SMOOTHIE S KURKUMOU PRE SILU A ENERGIU TELA I DUCHA

Avokádo je pomerne unikátny druh ovocia. Väčšina ovocia sa totiž skladá predovšetkým zo sacharidov, zatiaľ čo v avokáde je vysoký podiel zdravých tukov. Vďaka tukom nás zásobí dlhotrvajúcou energiou.

Kurkuma sa zvykne nazývať aj „žlté zlato“. Ide o ajurvédske korenie, ktoré má povesť bojovníka proti bolesti, pôsobí protizápalovo, podporuje krvný obeh, detoxikáciu, imunitu a regeneráciu tkanív.

Škorica zahreje organizmus, okrem toho má antibiotické účinky a povzbudzuje náš imunitný systém, účinne pôsobí proti nachladnutiu. Má upokojujúce účinky, uvoľňuje napätie a stimuluje krvný obeh, uľavuje od bolestí svalov a kĺbov.

ZLATÉ SMOOTHIE S KURKUMOU PRE SILU A ENERGIU TELA I DUCHA

Vytlačiť recept

Počet porcií: 1 Čas prípravy: 5 min

Ingrediencie

• 1/2 avokáda,
• 1/2 ČL kurkumy,
• 1/2 ČL mletej škorice,
• 1 ČL medu alebo javorového sirupu,
• 1 šálka nesladeného mandľového mlieka (môže byť aj iný druh rastlinného mlieka: kokosové, ryžové, ...).

Postup prípravy

1. Avokádo pozdĺžne rozkrojíme, odstránime kôstku a lyžicou vylúpneme dužinu.

2. Dáme do mixéra spolu s ostatnými surovinami a vymixujeme.

3. Môžeme vložiť na 5 – 10 minút do chladničky alebo pridať 2 – 3 kocky ľadu.

ZLATÉ SMOOTHIE S KURKUMOU PRE SILU A ENERGIU TELA I DUCHA was last modified: 20 januára, 2020 by admin

Autor receptu: Ing. Daniela Rau