Toto smoothie chutí najlepšie studené. Obsahuje ingrediencie, ktoré vytvárajú sviežu chuť, takže je vhodné práve pre prichádzajúce letné obdobie.
Šalátová uhorka
Uhorka obsahuje množstvo vody, minimum kalórií, výborne hydratuje a pomáha vyplaviť toxické látky z tela von. Telo zbavuje škodlivín a obsahuje skupinu minerálov, ktoré posilnia vaše zuby, vlasy a nechty. Pravidelnou konzumáciou uhorky môžete pomôcť obličkám. Znižuje hladinu kyseliny močovej a tak pomáha k lepšiemu fungovaniu obličiek.
Uhorková šťava
Šťava z uhorky je nápomocná v boji s bolestivými či zapálenými ďasnami. Pomáha tiež proti nepríjemnému dychu. Uhorka v kombinácii s mrkvou účinne pôsobí ako prevencia proti artritíde, zmierňuje bolesti u ľudí s artritickými problémami.
Uhorková limonáda
Skúste si pripraviť takzvanú uhorkádu. Očistite uhorku, nakrájajte na menšie kúsky a vložte do mixéra. Podľa chuti pridajte 2-3 polievkové lyžice medu, pridajte šťavu z citróna (limetky) a zalejte 1 litrom vody. Všetko poriadne rozmixujte. Zmes preceďte cez sitko do džbánu a dajte poriadne zachladiť. Je to skvelý spôsob, ako sa v horúcich dňoch osviežiť a dodať telu vitamíny a potrebnú energiu.
Citrón
Citrón vyrovnáva pH tela, je výborným zdrojom vitamínu C, ktorý je účinný antioxidant. Dodáva energiu a osviežuje myseľ.
Jablko
Jablko dodá smoothie množstvo vlákniny, čím prečistí tráviaci trakt a naviaže na seba odpadové látky. Priaznivo vplýva na nervový systém a je vhodné aj proti nespavosti. Pravidelná konzumácia jablka (2-3 jablká denne) dopomáha k zníženiu cholesterolu.
Autor receptu: Mgr. Petra Ondrašáková
1. Uhorku a jablko umyte, nakrájajte na kúsky (stred z jablka vyhoďte). 2. Spolu s ostatnými surovinami všetko spolu zmixujte.Uhorkové smoothie
Vytlačiť recept
Ingrediencie
Postup prípravy
