RÝCHLA MYSEĽ

Pozitíve myslenie vďaka banánu

Banán obsahuje vitamín B, draslík, kyselinu listovú a aminokyselinu tryptofán, ktorá podľa štúdií zohráva úlohu pri zachovaní pamäti a zlepšovaní nálady. 

Myseľ a ľanové semienka

Ľanové semienka sú zdrojom kyseliny ALA (kyselina alfa-linolenová), navyše, udržiavajú mozog v dobrej kondícii, zlepšujú pamäť a rýchle myslenie.

Rýchla myseľ s kyselinou listovou

Jablko obsahuje vitamíny A, B, C a kyselinu listovú. Kyselina listová spolu s vitamínami je dôležitá pre správnu činnosť mozgu.

Myseľ uzdravuje

Ak vás trápia migrény, kyselina listová vám môže pomôcť.

Myslenie podporujú bielkoviny

Mlieko obsahuje vitamíny a minerály a je tiež zdrojom bielkovín. Bielkoviny síce mozog nevyužíva ako palivo, potrebuje však aminokyseliny, ktoré obsahujú. Z tých potom vyrába dôležité chemické látky, ako v prípade tyrozínu, ktorý organizmus využíva na tvorbu dopamínu – látky podporujúcej bdelosť a koncentráciu. 

Autor receptu: Rastislav Bagita