Kombinácia pomaranča, jablka a kiwi robí toto smoothie nabité vitamínami a vlákninou.
Pomarančovo-jablkové smoothie
Máte problémy so zápchou? Pomarančovo-jablkové smoothie podporuje trávenie.
Jablko
Jablko priaznivo vplýva na nervový systém a je vhodné aj proti nespavosti. Dve až tri jablká denne počas niekoľkých mesiacov znižujú hladinu cholesterolu. Pomoc pri nachladnutí, kašli, chrípke, rýchlejšie liečenie rán či popálenín, to sú neoceniteľné služby vitamínu C, na ktorý sú jablká bohaté.
Pomaranč
Pomaranče pomáhajú zachovať prirodzenú imunitu a výrazne posilňujú obranyschopnosť organizmu. Je skvelým zdrojom vitamínu C, ktorého nedostatok spôsobuje chronickú únavu. Vďaka vysokému obsahu draslíka majú pomaranče odvodňujúce účinky.
Kel, tak ako aj iná listová zelenina, patrí k najzdravším potravinám na svete.
Cvikla je výborným zdrojom antioxidantov, ktoré sú dôležité pre správnu funkciu imunitného systému.
Ľudia trpiaci nadmernou tvorbou plynov by mali namiesto celej cvikly použiť len jej šťavu – v kombinácii s ovocím môže totižto spôsobovať kvasenie a zvýšenú plynatosť.
1 PORCIA OBSAHUJE:
- Energia 234 kcal
- Bielkoviny 4 g
- Tuky 1 g
- Sacharidy 58 g
- Vláknina 11 g
Autor receptu: Mgr. Petra Ondrašáková
Pomarančovo-jablkové smoothie
Vytlačiť recept
Ingrediencie
Postup prípravy
