Ďalší do zbierky receptov, ktoré sú z kategórie krémových, dezertných smoothie ?. Avšak tentokrát je smoothie bohaté na bielkoviny a poslúži ako výdatna desiata, po ktorej tak skoro nevyhladnete.
Ide o dobrý zdroj antioxidantov a tiež vlákniny. Toto smoothie si môžete dokonca aj zamraziť do formičiek na nanuky a osviežiť sa zdrovou pochúťkou, keď udrú horúčavy.
Čo viac si priať, než zdravý nanuk bez pridaného cukru, dochucovadiel či konzervantov? ? Vyskúšajte, veríme že si ho zamilujú aj vaše deti.
Jahodovo-proteínové smoothie
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 2 PL tvarohu,
- 2 PL bieleho gréckeho jogurtu,
- 1 banán,
- 5 veľkých jahôd,
- 1/2 jablka,
- 1 ČL mandľového alebo arašidového masla,
- 1 PL vopred namočených chia semienok,
- 1 šálka vody.
Postup prípravy
- Všetky suroviny zmixujeme dohladka.