Ak potrebuješ rýchlo dodať energiu, osviežiť myseľ, čučoriedkové smoothie je to pravé orechové. Krásne chutí, vonia , podporuje imunitný systém, vďaka vysokému obsahu antioxidantov aj mladistvý vzhľad. Okrem iného smoothie z čučoriedok pomáha aj pri chudnutí podkožného tuku, chráni proti rakovine a podporuje trávenie.
Čučoriedkové smoothie
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 3 - 4 PL čučoriedok (mrazené alebo čerstvé), prípadne podľa chuti,
- 2 jabĺčka,
- 1 banán/hruška,
- 1 ČL chia semienok,
- 1/3 šálky vody.
Postup prípravy
1. Všetky ingrediencie zmixujeme do krémova a vychutnávame.
Ak sa vám toto čučoriedkové smoothie páči, zdieľajte ho so svojimi priateľmi 🙂
Ak radi patríte medzi nadšencov, zdravého životného štýlu, chcete obohatiť jedálniček o viac ovocia, zeleniny a zhodiť nadbytočné kilá, pozrite si novú unikátnu smoothie knihu na trhu. Napísalo ju popredných 17 lekárov a výživových poradcov. Nájdete v nej množstvo chutných receptov, rozdelených do kategórií podľa zdravotných problémov a taktiež tipy a rady ohľadne chudnutia. Všetko na jednom mieste bez zbytočného hľadania po internete:))
Uchmatnite si svoj kúsok ešte dnes!
Autor: Michaela Ježíková, www.hampi.sk
Som nadšenec smoothies, ale hlavne vychutnávač života. Experimentujem so smoothies už asi 4 roky, dopĺňam semienka, orechy a rôzne superfoods, aby mali čo najvyššiu výživovú hodnotu. Smoothies som si obľúbila až tak, že som začala s nimi podnikať. Otvorili sme si s kamarátkou náš prvý fresh bar Ham-pi a snažíme sa šíriť osvetu životného štýlu, ktorý dodáva energiu, kde základ tvoria smoothies, čerstvé šťavy a rôzne mixované „mňamky“. Tiež som maminou 6-ročnej dcérky Sienny, ktorá je to najkrajšie a najlepšie, čo sa mi v živote mohlo stať. Rada inšpirujem ostatné mamičky, že všetko sa dá dosiahnuť, aj keď máme rodinku, práve vtedy sme viac organizovanejšie, takže netreba sa vzdávať svojich snov.