Toto banánové smoothie s hroznom a ovsenými vločkami pôsobí blahodárne na nervový systém, mozgové funkcie, a predovšetkým, posilňuje organizmus pri únave a vyčerpaní.
Ide o mliečne smoothie s vysokým obsahom vápnika, vitamínov a ďalších prvkov dôležitých pre posilnenie imunity a krvotvorby.
Prispieva tiež k znižovaniu nervozity a napomáha k lepšiemu spánku.
Banánovo-hroznové smoothie
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 1 ČL medu,
- 1 malý banán,
- 150 ml polotučného mlieka,
- 15 guľôčok hrozna bez kôstok,
- 1 PL ovsených vločiek.
Postup prípravy
- Do pohára nalejeme 150ml polotučného mlieka a vnoríme doň ovsené vločky asi na 15 minút.
- Po štvrť hodine prelejeme obsah pohára do mixéra, k tomu pridáme olúpaný a nakrájaný banán, hrozno a lyžicu medu.
- Všetky tieto suroviny nakoniec rozmixujeme do krémova.
Autor: Štěpánka Procházková