Sezóna marhulí sa pomaly začína a tak sme si pre vás pripravili na inšpiráciu takéto chutné marhuľové smoothie ? Marhule sú bohaté na vitamíny C a A, antioxidanty.
Pomáhajú chrániť zrak a tiež sú výbornou prevenciou pred vznikom chorôb srdca a rakoviny. Dobre sa kombinujú do smoothie s banánom ale aj kokosom či jahodami.
Marhuľové smoothie s jogurtom
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 3 dobre dozreté marhule,
- 100 ml gréckeho jogurtu,
- 1 hrsť listovej zelenina,
- 1 menší banán,
- 150 ml vody,
- 1 ČL semienok (konopných, ľanových alebo chia).
Postup prípravy
1. Listovú zeleninu zmixujte s vodou.
2. Pridajte odkôstkované, dobre umyté marhule, banán a semienka.
3. Rozmixujte dohladka.
Pači sa vám tento recept na marhuľové smoothie? Zdieľajte ho so svojimi priateľmi.