S pribúdajúcim vekom, vplyvom životného štýlu a spôsobmi stravovania sa u mnohých prejavujú problémy s pohybovým aparátom. Jedným z najčastejších problémov je osteoporóza. Prejavuje sa progresívnym ubúdaním kostnej hmoty, následným oslabením pevnosti a lámavosťou. V priebehu celého života dochádza k neustálemu obmieňaniu kostnej hmoty. Približne po 35. roku života sa novotvorba spomalí natoľ?ko, že začne prevažovať odbúravanie. Nebezpečenstvo osteoporózy spočíva v jej skrytom progrese, kedy je častokrát prvým prejavom až samotná zlomenina. Smoothie s kiwi a s limetkou je jeden z mnohých spôsobov ako dostať do tela živiny, ktoré podporujú zdravie kostí a kĺbov. Staraj sa o svoje telo najlepšie ako vieš a ono sa ti neskôr za to odvďačí.
Smoothie s kiwi
Zakysané mlieko ponúka lepšiu stráviteľnosť, no zároveň dostatok vápnika a aj laktózy na jeho vstrebanie. Kyselina mliečna upravuje pH v tráviacom trakte a pôsobí proti rozmnožovaniu patogénnych a hnilobných baktérií. Obsahuje širokú škálu bioaktívnych zlúčenín vrátane organických kyselín a peptidov, ktoré obohacujú ľudské zdravie.
Limetka pomáha liečiť artritídu, podporuje trávenie, pomáha pri chudnutí. Lieči akné aj lupiny a má antivírusové účinky.
Kokos kombinuje vápnik, fosfor aj selén a tým pádom pozitívne ovplyvňuje hustotu kostí a pomáha predchádzať artritíde.
Kiwi obohacuje obsah tohoto nápoja o vitamín K. Pôsobí preventívne proti infekciám a posilňuje imunitu. Pôsobí proti stresu, znižuje zrážanie krvi, vytvára zásaditú rovnováhu v tele, chráni obličky pred obličkovými kameňmi.
Ak ti zachutí toto smoothie s kiwi tiež môžeš skúsiť naše Čokoládové smoothie s kiwi, Kiwi smoothie s avokádom, Smoothie s jahodami a kiwi alebo Chutné kiwi smoothie.
Chceš viac nápadov na chutné smoothie, ktoré podporia zdravie tvojích kĺbov, kostí a imunitu alebo ti pomôžu k lepšiemu spánku? ktoré dodajú tvojmu telu prospešné vitamíny a minerály? Navštív našu stránku SMOOTHIE RECEPTY.SK a nájdi si tie svoje obľúbené.
1 PORCIA OBSAHUJE:
- Energia:378 kcal
- Bielkoviny: 9 g
- Tuky: 25 g
- Sacharidy: 34 g
- Vláknina: 9 g
Autor receptu: Mgr. Martin Čupka
Limetku (prípadne citrón) poriadne umyjeme pod horúcou vodou a vytlačíme šťavu z jednej polovice. Olúpeme kiwi a nakrájame na menšie kúsky. Pridáme kokos a vymixujeme dohladka.Kiwi smoothie
Vytlačiť recept
Ingrediencie
Postup prípravy
