Pokožka je najväčším orgánom ľ?udského tela a má určité potreby. Preto ju musíš príkladne vyživovať. K tomu ti dopomôže tento skvelý recept na zelené smoothie s ananásom. Dobre vyživená pleť má bunky, ktoré majú dlhšiu životnosť a ove?ľa lepšie sa regenerujú.
Samozrejme, okrem výživy z vnútra nesmieš zabúdať ani na vonkajšiu starostlivosť o pleť, preto si okrem kuchyne skontroluj aj obsah tvojej kúpe?lňe.
Zelené smoothie s ananásom
Pleť treba doslova pumpovať vitamínom C a A, čo je najlepšia ochrana pred voľ?nými radikálmi. Preto je toto zelené smoothie s ananásom vhodné pre výživu pleti.
Ananás
Ananás je skvelým zdrojom vitamínu C, ktorý je dôležitý pre tvorbu a obnovu kolagénu. Okrem toho je ananás plný živín, antioxidantov a ďalších užitočných zlúčenín, ako sú napríklad enzýmy, ktoré dokážu bojovať proti zápalom a chorobám.
Špenát
Špenátové listy sú super zdravá zelenina, ktorú jeme a dopĺňame si ňou živiny ako vitamín A. Ide o antioxidant, ktorý pomáha udržiavať našu pokožku zdravú.
Pravidelná konzumácia špenátu pomáha znižovať cholesterol, oxidačný stres, vďaka horčíku udržiava zdravý krvný tlak, má pozitívne účinky na srdce a cievny systém a pomáha v boji proti vráskam.
Avokádo
Avokádo obsahuje prekvapivé množstvo esenciálnych živín, vrátane vitamínov, minerálov, antioxidantov a dôležitých mononenasýtených mastných kyselín, ktoré dokážu urobiť s telom zázraky a to zvnútra aj zvonka. Preto je častokrát súčasťou mnohých kozmetických produktov pre podporu zdravia.
Kokosová voda
Kokosová voda v tomto smoothie zabezpečuje pleti dostatočnú hydratáciu.
Ak by si chcela ďalšiu inšpiráciu na smoothie, ktoré bude vyživovať tvoju oleť tak skús naše Smoothoe s rybím olejom pre perfektnú pleť.
V prípade, že máš v obľube smoothie s ananásom tak skús naše Ananásovo – mrkvové smoothie na chudnutie, Ananásové smoothie na podporu detoxikácie organizmu alebo Ananásové smoothie na imunitu.
Viac skvelých smoothie receptov nájdeš v knihe 107 neodolateľných smoothie receptov.
Zelené smoothie s ananásom
1 PORCIA OBSAHUJE:
- Energia: 223 kcal
- Bielkoviny: 4 g
- Tuky: 8 g
- Sacharidy: 37 g
- Vláknina: 9 g
Autor receptu: Jana Earl
Zelené smoothie s ananásom
Vytlačiť recept
Ingrediencie
Postup prípravy
