Smoothie recepty
  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Ovocné smoothie

      Čerešňové smoothie na zlepšenie spánku

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Recepty

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Ovocné smoothie

      Čerešňové smoothie na zlepšenie spánku

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE PROTI ÚNAVE

      30. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      MANDĽOVÉ SMOOTHIE

      13. októbra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE S ANANÁSOM PRE KRÁSNU PLEŤ

      20. apríla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

Smoothie recepty

  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Ovocné smoothie

      Čerešňové smoothie na zlepšenie spánku

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Recepty

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Ovocné smoothie

      Čerešňové smoothie na zlepšenie spánku

      31. júla 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE POHÁR S POMARANČOM A ČOKOLÁDOU

      27. júna 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE PROTI ÚNAVE

      30. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      MANDĽOVÉ SMOOTHIE

      13. októbra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE S ANANÁSOM PRE KRÁSNU PLEŤ

      20. apríla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

SMOOTHIE S RYBÍM OLEJOM PRE PERFEKTNÚ PLEŤ A ZDRAVIE

SMOOTHIE S RYBÍM OLEJOM PRE PERFEKTNÚ PLEŤ A ZDRAVIE

Smoothie s rybím olejom je perfektné ako pre športovcov tak aj pre nešportovcov. Dôvodov, prečo by sme mali rybí olej konzumovať, je naozaj mnoho: znižuje riziko vzniku srdcových chorôb a priaznivo ovplyvňuje hladinu cholesterolu v krvi.

Smoothie s rybím olejom

Rybí tuk je prevenciou aterosklerózy, artritídy a reumatizmu. Viaceré vedecké štúdie dokonca naznačili, že je nápomocný pri zhadzovaní prebytočných kilogramov. Vďaka obsahu omega-3 mastných kyselín posilňuje celkovú obranyschopnosť organizmu a pozitívne ovplyvňuje duševné rozpoloženie človeka (bojuje proti úzkosti, depresii, strachu, stresu a pod.). Nenasýtené mastné kyseliny udržiavajú mozog v dobrej kondícii, zlepšujú jeho činnosť.

smoothie s rybím olejom

V rybom oleji sú tiež zastúpené aj dôležité vitamíny A, D a E, preto prospieva zraku a je prevenciou niektorých očných ochorení. Stimuluje rast vlasov, dodáva im lesk. Zlepšuje krvný obeh, teda je ideálny pre ľudí s kŕčovými žilami. Takisto blahodárne pôsobí aj na celkový stav pokožky a dokáže eliminovať kožné problémy (suchá pleť, akné, psoriáza, vyrážky, ekzémy).

Pomaranče a smoothie s rybím olejom

Pomaranče pomáhajú zachovať prirodzenú imunitu a výrazne posilňujú obranyschopnosť organizmu. Je skvelým zdrojom vitamínu C, ktorého nedostatok spôsobuje chronickú únavu. Vďaka vysokému obsahu draslíka majú pomaranče odvodňujúce účinky. 

Mango

Mango je tropické ovocie, ktoré pochádza z južnej Indie. Je bohaté na vitamín C, vitamín A, vitamín E a tiež na betakarotén. Z minerálov je bohaté na draslík, horčík, zinok a niacín.

Podporuje obranyschopnosť organizmu, pôsobí ako prevencia proti stresu, bojovať proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú ochorenie srdca, pomáha pri poruchách zraku, zlepšuje priebeh trávenia. Má tiež blahodárne účinky na vlasy – pomáha v boji proti lupinám a dodáva vlasom lesk.

Ak vám chutia smoothie nápoje a radi tak podporíte svoju imunitu a zdravie tak vyskúšajte Zeleninové smoothie, Mrkvovo – ananásové smoothie, Zelený detox, Sladké exotické smoothie.

Smoothie s rybím tukom

1 PORCIA OBSAHUJE:

  • Energia: 209 kcal 
  • Bielkoviny: 3 g
  • Tuky: 8 g
  • Sacharidy: 35 g
  • Vláknina: 6 g

Autor receptu: Ing. Daniela Rau

Smoothie s rybím olejom

Vytlačiť recept
Počet porcií: 1 Čas prípravy: 5 min

Ingrediencie

  • 1 ČL rybieho oleja,
  • 1 šálka rastlinného mlieka,
  • 1/2 manga,
  • 1 celý pomaranč,
  • 2 lístky čerstvej mäty.

Postup prípravy

  1. Ovocie umyjeme, ošúpeme a nakrájame na menšie kúsky.

  2. Všetko spolu rozmixujeme v mixéri.

  3. Môžeme dať na 5-10 minútdo chladničky alebo pridať 2-3 kocky ľadu.

SMOOTHIE S RYBÍM OLEJOM PRE PERFEKTNÚ PLEŤ A ZDRAVIE was last modified: 25 februára, 2021 by grossi

SMOOTHIE S RYBÍM OLEJOM PRE PERFEKTNÚ PLEŤ A ZDRAVIE was last modified: 25 februára, 2021 by grossi
ovocné smoothiepomarančové smoothierybí tuk
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Prechádzajúci článok
ZELENÝ DETOX OD SHREKA
Ďalší článok
MLIEČNE SMOOTHIE S KAKAOM

14-dňová smoothie výzva

Kategórie

  • Ovocné smoothie (75)
  • Recepty (137)
  • Smoothie so zeleninkou (74)
  • Tipy a rady (5)
  • Zelené smoothie (47)

O nás

O nás

Sme dvaja nadšenci smoothie nápojov – Petra a Michal. Po tom, ako sme objavili smoothie a ich neskutočné účinky pre zdravie, sme im úplne podľahli. Chceme sa s vami podeliť o recepty a užitočné informácie, ktoré vám uľahčia prípravu smoothie.

CHCEM DOSTÁVAŤ NOVINKY A TIPY

Už iba chvíľka a ste tam

Ďakujeme za prihlásenie na odber noviniek!

Facebook

Facebook

Pridajte sa aj do facebookovej skupiny

  • Facebook
  • Instagram
  • O nás
  • Ochrana osobných údajov
  • Kontakt

Copyright @2022 Smoothierecepty.sk

Prevádzkovateľ webu smoothierecepty.sk (Lacuna s.r.o) spracováva na tejto stránke cookies nevyhnutné pre technické fungovanie webových stránok, analytické účely a ak budete súhlasiť, tak tiež aj na retargeting (teda cielenú reklamu). Súhlas udeľujete na dobu, ktorá je uvedená v cookies politike pri jednotlivých marketingových cookies. Váš súhlas môžete kedykoľvek odvolať v nastavení svojho internetového prehliadača. Kliknutím na tlačítko súhlasím, súhlasíte z ich zberom a použitím Viac informácií.SúhlasímViac informácií