S príchodom jesene sa mnohým tažšie vstáva (vrátane nás 🙂 ) a výživné raňajky s kvalitným čajom či kávou, sú základným krokom, ako sa naštartovať. Smoothie miska je skvelým nápadom na chutné a veľmi výživné raňajky. Na rozdiel od smoothie je hustejšia a lepšie zasýti, takže ju hravo môžete mať aj na raňajky.
Na smoothie miskách je výborné to, že si ich každý jednoducho ozdobí tým, čo mu chutí a tak si viete s jedným základom urobiť misku na mnoho spôsobov.
Táto energetická smoothie miska v sebe skrýva dobré tuky z avokáda, energiu a sladkosť banánu, antioxidanty a bielkoviny zo spirulíny a tiež veľa vitamínov a minerálov.
Energetická smoothie miska
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 1/2 avokáda,
- 1 menší banán (najlepšie ak bude zamrazený),
- 1/2 jablka,
- 150 ml mandľového mlieka,
- 1 ČL spirulíny,
- granola, semienka, orechy, ovocie, horká čokoláda na dochutenie (každý podľa svojej chuti).
Postup prípravy
- Zmixujte mlieko, avokádo, banán, jablko a spirulínu do hladka.
- Vlejte do misky.
- Ozdobte podľa seba.
Ak sa vám tento článok páčil, zdieľajte ho so svojimi priateľmi.
Ak radi patríte medzi nadšencov, zdravého životného štýlu, chcete obohatiť jedálniček o viac ovocia, zeleniny a zhodiť nadbytočné kilá, pozrite si novú unikátnu smoothie knihu na trhu. Napísalo ju popredných 16 lekárov a výživových poradcov. Nájdete v nej množstvo chutných receptov, rozdelených do kategórií podľa zdravotných problémov a taktiež tipy a rady ohľadne chudnutia. Všetko na jednom mieste bez zbytočného hľadania po internete:))