Ananas je skvělé ovoce. Obsahuje víc než 80 % vody a je bohatý na vitamín C, B1 a B6. Je skvělou potravinou pro hubnutí a detoxikaci. Obsahuje malé množství kalorií a má vysoký obsah vlákniny. Díky tomu dobře zasytí.
Ananas také velmi účinně podporuje trávení. Navíc má protizánětlivé účinky a je vhodný pro lidi trpící osteoartrózou, artritidou, zánětem dutin, bolestmi kloubů a jinými zánětlivými nemocemi.
Tento skvělý smoothie nápoj obsahuje i další skvělé ingredience, které společně s ananasem tvoří skvělý a zdravý smoothie nápoj.
Špenát obsahuje minimum kalorií a je bohatý na vitamín A (důležitý pro dobrý zrak), vitamín C (důležitý pro imunitu) a železo. Vysoký obsah vitamínu C navíc zlepšuje vstřebávání železa ze špenátu.
Ananasové smoothie na hubnutí
Ingredience:
- ½ banánu,
- 1 šálek vody,
- 1 hrst špenátu,
- ½ šálku ananasu,
- 1 kiwi.
Postup přípravy:
- Špenát umyjeme a vložíme do mixéru.
- Zalijeme vodou a rozmixujeme.
- Přidáme nakrájený ananas, banán, kiwi a rozmixujeme.
- A poté servírujeme.
Pokud se vám toto smoothie líbí, sdílejte ho se svými přáteli.
A jestli rádi patříte mezi nadšence zdravého životního stylu, chcete obohatit jídelníček o víc ovoce, zeleniny a shodit nadbytečná kila, podívejte se na novou unikátní smoothie knihu na trhu. Napsalo ji 17 předních lékařů a výživových poradců. Najdete v ní množství chutných receptů, rozdělených do kategorií podle zdravotních problémů a také tipy a rady, chcete-li zhubnout. Všechno na jednom místě bez zbytečného hledání na internetu.
Takhle vypadá:
Sáhněte po tom svém kousku ještě dnes!