Ananás je skvelé ovocie. Obsahuje viac až 80% vody a je bohatý na vitamín C, B1 a B6. Je skvelou potravinou na chudnutie a detoxikáciu. Obsahuje malé množstvo kalórií a má vysoký obsah vlákniny. Vďaka tomu dobre zasýti.
Ananás tiež veľmi účinne podporuje trávenie. Navyše má aj protizápalové účinky a je tak vhodný pre ľudí trpiacich osteoartrózou, artritídou, zápalom dutín, bolesťou kĺbov a inými zápalovými ochoreniami.
Tento skvelý smoothie nápoj obsahuje aj ďalšie skvelé ingrediencie, ktoré spolu s ananásom tvoria skvelý a zdravý smoothie nápoj.
Špenát obsahuje minimum kalórií a je bohatý na vitamín A (dôležitý vitamín pre dobrý zrak), vitamín C (dôležitý vitamín na podporu imunity), železo. Vysoké množstvo vitamínu C v tomto smoothie navyše zlepšuje vstrebávanie železa zo špenátu.
Ananásové smoothie na chudnutie
Vytlačiť receptIngrediencie
- 1/2 banánu,
- 1 šálka vody,
- 1 hrsť špenátu,
- 1/2 šálky ananásu,
- 1 kiwi.
Postup prípravy
- Špenát umyjeme a vložíme do mixéra.
- Zalejeme vodou a rozmixujeme.
- Pridáme nakrájaný ananás, banán, kiwi a zmixujeme.
- Napokon servírujeme.
Pre ešte lepšiu chuť smoothie, pridajte 2 kocky ľadu.
Ak sa vám toto ananásové smoothie na chudnutie páči, zdieľajte ho so svojimi priateľmi.
Za fotografiu ďakujeme Will Wolis