Tento recept obsahuje vlákninu, ktorá pomáha očistí čreva od toxínov a odpadových látok a napomáha peristaltike čreva. Detoxikačná schopnosť smoothie je zabezpečená pridaním ľanových semienok, pričom kefír s jeho kultúrami celý proces obnovy funkcie čreva ešte viac podporí. Po príprave ho odporúčame ihneď vypiť.
Mrkvovo-špenátové smoothie
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 150 ml kefíru,
- 1 mrkva,
- 1 menšia hrsť špenátových listov,
- 1 ČL celých ľanových semienok.
Postup prípravy
- Mrkvu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
- Špenátové listy prepláchnite pod vlažnou vodou a všetko vložte do mixéra.
- Prilejte kefír a po rozmixovaní pridajte ľanové semienka.
Autor: Ing Libor Javro
Patríš medzi ľudí, ktorí chcu v novom roku žiť zdravšie, stratiť nadbytočné kilá a mať po ruke doslova encyklópediu receptov, ktorá vám na vašej ceste zaručene pomôže?
Ak áno, mala by si pozrieť túto novú unikátnú smoothie knihu napísanú 17 lekármi a výživovými poradcami. Dostaneš k nej aj 2 bonusy ZADARMO. To proste chceš!
Takto vyzerá z vnútra:
