Avokádo je úžasné ovocie bohaté na polynenasýtené mastné kyseliny, obsahuje vlákninu, niacín, kyselinu pantoténovú, pyridoxín, kyselinu listovú, vitamín K a E a mnoho dalších mikronutrientov. Chlorella obsahuje látku na báze betakaroténu, takzvaný sporopollein, ktorý na seba viaže ťažké kovy, napríklad olovo, ortuť, kadmium, kobalt.
Chlorella i špenát obsahujú chlorofyl a prírodné antibiotikum chlorellin. Takto pripravené chutné zelené smoothie pôsobí nielen antioxidačne vďaka chlorofylu, ale aj vďaka vysokému podielu vlákniny priaznivo vplýva na normalizáciu mikrobiálnej flóry, pomáha pri črevných problémoch a pri problémoch s pleťou.
Chutné zelené smoothie
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 1 avokádo,
- 50 g špenátu,
- 5 tabletiek chlorelly,
- 1 banán,
- 5 lístkov mäty,
- 200 ml vody.
Postup prípravy
- Do mixéra vlejte vodu, pridajte mätu, špenát a chlorellu.
- Rozmixujte do hladka.
- Potom pridajte nakrájaný banán, avokádo a znovu zmixujte.
Ak radi patríte medzi nadšencov, zdravého životného štýlu, chcete obohatiť jedálniček o viac ovocia, zeleniny a zhodiť nadbytočné kilá, pozrite si novú unikátnu smoothie knihu na trhu. Napísalo ju popredných 16 lekárov a výživových poradcov. Nájdete v nej množstvo chutných receptov, rozdelených do kategórií podľa zdravotných problémov a taktiež tipy a rady ohľadne chudnutia. Všetko na jednom mieste bez zbytočného hľadania po internete:))
Uchmatnite si svoj kúsok ešte dnes!
Autor: Jana Pastrnáková
PS: Ak ste nadšenci smoothie receptov, kuknite našu novú e-knihu „107 neodolateľných smoothie receptov„. Je to fakt bomba:))