ZELENÉ PREKVAPENIE NA PODPORU DETOXIKÁCIE

Potraviny v Zelenom prekvapení v kombinácii s citrónovou šťavou a mätou vytvoria výborný nápoj, ktorý ťa naplní energiou a pomôže telu zbaviť sa nahromadených odpadových látok.

Jablko

Jablko dodá smoothie nielen sladkú chuť, no tiež množstvo pektínu. Pektín je vláknina, ktorá na seba naviaže toxíny a vyplaví ich z tela von.

Zeler

Zeler má protizápalové účinky, priaznivo ovplyvňuje hladinu cholesterolu, krvného tlaku, prečisťuje obličky a uľavuje od zápchy.

• 

Ak chceš prečistiť svoje telo jedz pravidelne čerstvý zeler, neupravený tepelne a pi zelerový džús.

Uhorka

Uhorka má málo kalórií, vysoký obsah vody, až 96%, veľa vitamínov a minerálov. Hydratuje, obsahuje vitamín C a K, pomáha vyplaviť odpadové látky a pôsobí priaznivo na pokožku.

Je výborným antioxidantom – zabraňuje akumulácii škodlivých voľných radikálov a znížuje riziko chronických ochorení. Je výbornou potravinou pri chudnutí. Má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vody, preto sa môže používať ako nízkokalorická potravina pre mnoho jedál. Zlepšuje funkciu čriev aj srdca.

Citrónová šťava

Citrón je sám o sebe zdravím ovocím, pretože obsahuje účinné látky (sacharidy, vláknina, bielkoviny, minerálne látky, éterické oleje, flavonoidy, triesloviny, vitamín A, B, C, E, omega 3 a 6 kyseliny) a preto je aj citrónová šťava veľmi zdravím produktom z citróna.

Účinky citrónovej šťavy

• Zlepšuje imunitu
• Prečisťuje organizmu
• Má protizápalové účinky
• Je prevenciou a lieči chrípku a nádchu
• Zlepšuje kvalitu pokožky, nechtov a vlasov
• Upokojuje nervový systém a eliminuje stres
• Urýchľuje hojenie kožných ochorení a poranení
• Má močopudné účinky a tým reguluje vodu v tele
• Prečisťuje a podporuje funkciu obličiek a močových ciest

Ak hľadáš ďalšie smoothie, ktorá ti pomôžu prečistiť telo skús Ananásové smoothie na podporu detoxikácie tela alebo Fitness smoothie.

1 PORCIA OBSAHUJE:

• Energia 119 kcal 
• Bielkoviny 1 g
• Tuky 1 g
• Sacharidy 31 g
• Vláknina 6 g

Autor receptu: Mgr. Petra Ondrašáková