Hlavné ingrediencie v smoothie Sila z prírody sú kel a špenát. Sú bohaté na vlákninu a chlorofyl, ktoré podporujú čistiaci proces tela.
Kel a jeho účinky na zdravie a telo
Kel detoxikuje črevá a odstraňuje zápchu. Rýchlo regeneruje sliznice čriev. Spomaľuje procesy starnutia v organizme, znižuje hladinu cholesterolu a koncentráciu tukov v krvi.
Špenát a jeho účinky na zdravie a telo
Špenát posilňuje svaly a najmä tie srdcové. Spevňuje zuby, posilňuje mozog a upokojuje nervy. Znižuje tvorbu zápalu v tele a taktiež chráni oči.
Ale pozor! Vysoký obsah kyseliny šťaveľovej v špenáte bráni vstrebávaniu vápnika v črevách. Špenát preto nekonzumujeme častejšie ako 2-3 krát za týždeň.
Zázvor a Sila z prírody – jeho účinky na zdravie a telo
Zázvor zlepšuje trávenie a pomáha vyplavovať nahromadené toxické látky. Ďalšie pozitívne účinky zázvora sú: prečisťuje krv, tlmí bolesti hlavy, pomáha pri zápche a plynatosti, odstraňuje pálenie záhy a prečisťuje krv.
Uhorka a jej účinky na zdravie a telo
Uhorka obsahuje množstvo vody, minimum kalórií, výborne hydratuje a pomáha vyplaviť toxické látky z tela von. Telo zbavuje škodlivín a obsahuje skupinu minerálov, ktoré posilnia vaše zuby, vlasy a nechty. Pravidelnou konzumáciou uhorky môžete pomôcť obličkám. Znižuje hladinu kyseliny močovej a tak pomáha k lepšiemu fungovaniu obličiek.
Šťava z uhorky je nápomocná v boji s bolestivými či zapálenými ďasnami. Pomáha tiež proti nepríjemnému dychu.
Hruška a jej účinky na zdravie a telo
Hrušky obsahujú veľké množstvo pektínu, čo je druh rozpustnej vlákniny. Bolo preukázané, že pektín je vhodný na zmiernenie hnačky a zápchy.
Citrónová šťava a Sila z prírody – jej účinky na zdravie a telo
Citrónová šťava podporuje produkciu žlče, čistí a stimuluje pečeň i obličky. Posilňuje imunitu a obranyschopnosť organizmu, spomaľuje rast nádorov, odstraňuje vedľajšie účinky niektorých liekov, podporuje pamäť, postreh a sústredenosť.
Ak máte radi zelené smoothie tak skúste aj Fitness smoothie, Ananásové smoothie pre podporu detoxikácie organizmu alebo Zelené smoothie s jablkom.
1 PORCIA OBSAHUJE:
- Energia 137 kcal
- Bielkoviny 3 g
- Tuky 1 g
- Sacharidy 35 g
- Vláknina 7 g
Autor receptu: Mgr. Petra Ondrašáková
Do mixéra nalejete vodu a pridáte natrhaný kel. Mixujte 30 sekúnd. Vložte ostatné suroviny nakrájané na kúsky a rozmixujte dohladka.Sila z prírody
Vytlačiť recept
Ingrediencie
Postup prípravy
