Prichádza obdobie záhradných párty, grilovačiek, rodinných osláv. Teplé letné dni lákajú k príprave lahodných smoothie. Chcete prekvapiť svojich hostí netradičným dezertom, či len potešiť svoje chuťové poháriky? Ak áno, táto kombinácia kiwi, lesného ovocia a banánu bude mať zaručene úspech. Ide o delikatesu, ktorá hravo zaženie sladkú chuť a spríjemní akékoľvek deň 🙂
No a aby som nebásnila len o jeho výbornej chuti, oplatí sa spomenúť aj niektoré jeho benefity pre zdravie. Toto kiwi smoothie je nabité vitamínom C a E. Obidva sú silné antioxidanty, ktoré podporujú imunitu a chránia pre škodlivými následkami voľných radikálov.
Smoothie tiež obsahuje viac než tretinu denne doporučenej dávky vlákniny. Vaše trávenie a postava sa vám poďakuje.
Chutné kiwi smoothie
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 1 šálka mlieka (najlepšie rastlinného)
- 1/2 šálky lesného ovocia,
- 1/2 banána,
- 2 liči (môžete vynechať),
- 1 kiwi,
- 1 ČL medu.
Postup prípravy
- Nalejte mlieko do mixéra.
- Ošúpte kiwi a liči.
- Nakrájaný banán, kiwi, liči a lesné ovocie pridajte spolu s lyžičkou medu do mixéra a rozmixujte.
- Servírujte.
A nezabudnite. Smoothie chutí najlepšie chladené. Pridajte do neho ľad alebo niektoré ovocie pred prípravou zamrazte.
Ak radi patríte medzi nadšencov, zdravého životného štýlu, chcete obohatiť jedálniček o viac ovocia, zeleniny a zhodiť nadbytočné kilá, pozrite si novú unikátnu smoothie knihu na trhu. Napísalo ju popredných 17 lekárov a výživových poradcov. Nájdete v nej množstvo chutných receptov, rozdelených do kategórií podľa zdravotných problémov a taktiež tipy a rady ohľadne chudnutia. Všetko na jednom mieste bez zbytočného hľadania po internete:))
Takto vyzerá z vnútra:
