Čo vznikne spojením kešu orieškov, banána a kokosového mlieka? Úplná delikatesa! Toto banánové smoothie je chutné ako dezert.
Vďaka šalátu obsahuje množstvo živín, kešu dodáva cenné tuky a banán vďaka vysokému obsahu draslíka, pomáha znižovať krvný tlak.
BANÁNOVÉ SMOOTHIE S KEŠU
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 2 hrste šalátu,
- 1,5 banána,
- 20 vopred namočených kešu orieškov,
- 1 šálka kokosového mlieka (použite riedke z krabice, alebo si ho môžete nariediť vodou zo 100% kokosového mlieka - alebo takzvaná smotana).
Postup prípravy
- V kokosovom mlieku zmixujeme natrhaný šalát.
- Pridáme banán, kešu a rozmixujeme dohladka.
Tento recept je z našej novej knihy, ktorá sa už v prvý deň dostala do rebríčka najpredávanejších kníh na Martinuse. 107 neodolateľných fit receptov, to nie je len obyčajná kuchárka. Ide o kompletného sprievodcu zdravým stravovaním a chudnutím. 10 odborníkov spojilo svoje sily a vytvorilo túto unikátnu knihu, ktorú musíte mať doma :). Viac o knihe sem—> www.fitkniha.sk
