Šaláty a uhorka dodajú najmä draslík a vitamín C, makadámové orechy sú zase bohaté na horčík, železo, meď a B vitamíny. Spolu s kokosovým mliekom pridajú do smoothie zdravé tuky.
Low carb smoothie
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 2 listy rímského šalátu (50g),
- 2 hrste rukoly (20g),
- 1/3 uhorky su šupkou (80g),
- 100 ml kokosového mlieka,
- 1 hrsť makadámových orechov (30g),
- štipka kurkumy,
- 1/2 šálky prefiltrovanej vody.
Postup prípravy
- Makadámové orechy si namočte cez noc do prefiltrovanej vody.
- Šaláty a uhorku zmixujte s kokosovým mliekom a vodou, pridajte zvyšné suroviny a znova všetko zmixujte.
Ak radi patríte medzi nadšencov, zdravého životného štýlu, chcete obohatiť jedálniček o viac ovocia, zeleniny a zhodiť nadbytočné kilá, pozrite si novú unikátnu smoothie knihu na trhu. Napísalo ju popredných 16 lekárov a výživových poradcov. Nájdete v nej množstvo chutných receptov, rozdelených do kategórií podľa zdravotných problémov a taktiež tipy a rady ohľadne chudnutia. Všetko na jednom mieste bez zbytočného hľadania po internete:))
Uchmatnite si svoj kúsok ešte dnes!
Autor: Martin Chudý.
Ak sa vám tento recept páčil zdieľajte ho so svojimi priateľmi 🙂