Smoothie recepty
  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Recepty

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Recepty

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Recepty

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE PROTI ÚNAVE

      30. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      MANDĽOVÉ SMOOTHIE

      13. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE NA RÝCHLY PRÍLIV ENERGIE

      19. septembra 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE NA DOPLNENIE ENERGIE

      8. júla 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE S ANANÁSOM PRE KRÁSNU PLEŤ

      20. apríla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

Smoothie recepty

  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Recepty

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Recepty

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Recepty

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Recepty

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Ovocné smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S MAKOM

      20. januára 2022

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE PROTI ÚNAVE

      30. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      MANDĽOVÉ SMOOTHIE

      13. októbra 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE NA RÝCHLY PRÍLIV ENERGIE

      19. septembra 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE NA DOPLNENIE ENERGIE

      8. júla 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE Z MRKVI

      30. marca 2022

      Smoothie so zeleninkou

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Smoothie so zeleninkou

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE S ORECHAMI

      20. apríla 2022

      Zelené smoothie

      VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

      24. februára 2022

      Zelené smoothie

      ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE

      14. decembra 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE SO ŠPENÁTOM

      22. novembra 2021

      Zelené smoothie

      SMOOTHIE RECEPT PRE PERFEKTNÚ PLEŤ

      19. júla 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ SMOOTHIE S ANANÁSOM PRE KRÁSNU PLEŤ

      20. apríla 2021

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

SMOOTHIE S MAKOM

SMOOTHIE S MAKOM

Teraz je správny čas na podporu imunity. Presne to dosiahneš s našim smoothie s makom.

Vstrebateľnosť mikroživín z rastlinných zdrojov je nižšia ako zo živočíšnych. Aj preto sa snažíme využitie vápnika z maku zvýšiť tepelnou úpravou a elimináciou antinutrientov (najmä kyselina fytová). Vápnik je dôležitý pre silné kosti a zdravé zuby. Takisto je nevyhnutný pre správnu činnosť svalov aj nervovej sústavy.

Mak je chutnou a hlavne zdravou potravinou. Má vysoký pomer bielkovín a vápnika, zlepšuje pamäť, znižuje krvný tlak, podporuje vyprázdňovanie, upokojuje nervový systém a je skvelou potravinou pri prevencii rakoviny prsníka.

Tvaroh je mliečny výrobok z radu syrov. Obsahuje vitamíny A, B6, B12, C, D, E, riboflavín, tiamín, kyselinu listovú aj betakarotén. Z minerálov v ňom nájdeš vápnik, horčík, draslík, zinok, selén a fluorid. Okrem týchto zdraviu prospešných vitamínov a minerálov obsahuje aj omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, kvalitné bielkoviny a skoro žiadne sacharidy. Čo to všetko znamená pre telo? Znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Tvaroh sa trávi pomaly a ostaneš po ňom dlho sýta. Chránia mozgové bunky, zabraňujúce ich odumieraniu a podporuje ich funkciu. Bojuje proti osteoporóze. Stará sa o ideálnu hladinu Ph v žalúdku. Tvoje kosti a zuby budú silnejšie, ak začneš tvaroh konzumovať pravidelne. Zrýchľuje metabolizmus a zlepšuje trávenie. Je vhodnou prevenciou pred kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Tmavé bobuľovité plody so sebou prinášajú antioxidanty v kombinácií s vápnikom v prirodzenej podobe.

Zázvor inak zvaný ako Ďumbier lekársky patrí medzi najzdravšie a najchutnejšie koreniny na planéte. Tento veľmi  často používaný bylinný doplnok  je konzumovaný aj pre chuť, aj pre liečenie rôznych ochorení. Používa sa pri prechladnutí, horúčkach a zažívacích ťažkostiach.

Chceš viac nápadov na chutné smoothie, ktoré bojujú proti únave, podporia tvoju imunitu a dodajú tvojmu telu prospešné vitamíny a minerály? Navštív našu stránku SMOOTHIE RECEPTY.SK a nájdi si tie svoje obľúbené.

Smoothie s makom

1 PORCIA OBSAHUJE:

  • Energia: 453 kcal 
  • Bielkoviny: 16 g
  • Tuky: 27 g
  • Sacharidy: 40 g
  • Vláknina: 8 g

Autor receptu: Mgr. Martin Čupka

Smoothie s makom

Vytlačiť recept
Počet porcií: 1 Čas prípravy: 5 min

Ingrediencie

  • 50 g tučného tvarohu,
  • 150 g tmavého hrozna,
  • 60 g maku v mlieku (40g maku, zvyšok mlieko),
  • 5 g čerstvého zázvoru,
  • 50 ml vody.

Postup prípravy

  1. Mak vopred povaríme v mlieku, aby sa zlepšila jeho stráviteľnosť a využitie v tele.

  2. Následne môžeme pridávať všetky ingrediencie.

  3. Množstvo použitej vody závisí od toho, aké husté smoothie vám vyhovuje.

SMOOTHIE S MAKOM was last modified: 20 januára, 2022 by grossi

SMOOTHIE S MAKOM was last modified: 20 januára, 2022 by grossi
hroznomaktvarohzázvor
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Prechádzajúci článok
ŽIVOTABUDIČ – ZELENÝ NÁPOJ NA BOJ PROTI ÚNAVE
Ďalší článok
VITAMÍNOVÉ SMOOTHIE

14-dňová smoothie výzva

Kategórie

  • Ovocné smoothie (73)
  • Recepty (135)
  • Smoothie so zeleninkou (74)
  • Tipy a rady (5)
  • Zelené smoothie (47)

O nás

O nás

Sme dvaja nadšenci smoothie nápojov – Petra a Michal. Po tom, ako sme objavili smoothie a ich neskutočné účinky pre zdravie, sme im úplne podľahli. Chceme sa s vami podeliť o recepty a užitočné informácie, ktoré vám uľahčia prípravu smoothie.

CHCEM DOSTÁVAŤ NOVINKY A TIPY

Už iba chvíľka a ste tam

Ďakujeme za prihlásenie na odber noviniek!

Facebook

Facebook

Pridajte sa aj do facebookovej skupiny

  • Facebook
  • Instagram
  • O nás
  • Ochrana osobných údajov
  • Kontakt

Copyright @2022 Smoothierecepty.sk

Prevádzkovateľ webu smoothierecepty.sk (Lacuna s.r.o) spracováva na tejto stránke cookies nevyhnutné pre technické fungovanie webových stránok, analytické účely a ak budete súhlasiť, tak tiež aj na retargeting (teda cielenú reklamu). Súhlas udeľujete na dobu, ktorá je uvedená v cookies politike pri jednotlivých marketingových cookies. Váš súhlas môžete kedykoľvek odvolať v nastavení svojho internetového prehliadača. Kliknutím na tlačítko súhlasím, súhlasíte z ich zberom a použitím Viac informácií.SúhlasímViac informácií