Smoothie miska je naša nová závislosť. Je výživná, jednoduchá na prípravu, zasýti a vďaka nakrájanému ovociu, orechom a semienkam, poskytne chrumkavý pôžitok pri jedení 🙂
Smoothie misky si robíme čoraz častejšie. Vďaka hustejšej konzistencii je to super náhrada za raňajky a dá sa robiť na mnoho spôsobov.
Avokádo dodáva jemnú konzisteniu a je zdrojom dobrých tukov a živín.
Smoothie miska s avokádom
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 1/2 avokáda,
- 1 hrsť špenátu,
- 1 banán,
- 2 PL chia semienok,
- 50 ml mlieka (môže byť aj mandľové či kokosové),
- 3 kocky ľadu.
Postup prípravy
1. V mlieku zmixujte špenát.
2. Pridajte zvyšné ingrediencie a rozmixujte dohladka.
3. Servírujte posypané orechmi, semienkami, granolou a nakrájaným ovocím.
Viac smoothie receptov nájdete v našej smoothie knihe, ktorá sa už 48 hodín po spustení predaja stala bestsellerom.
Ak sa vám tento recept z avokáda na smoothie misku páči, zdieľajte ho so svojimi priateľmi.