Pozitíve myslenie vďaka banánu
Banán obsahuje vitamín B, draslík, kyselinu listovú a aminokyselinu tryptofán, ktorá podľa štúdií zohráva úlohu pri zachovaní pamäti a zlepšovaní nálady.
Myseľ a ľanové semienka
Ľanové semienka sú zdrojom kyseliny ALA (kyselina alfa-linolenová), navyše, udržiavajú mozog v dobrej kondícii, zlepšujú pamäť a rýchle myslenie.
Rýchla myseľ s kyselinou listovou
Jablko obsahuje vitamíny A, B, C a kyselinu listovú. Kyselina listová spolu s vitamínami je dôležitá pre správnu činnosť mozgu.
Myseľ uzdravuje
Ak vás trápia migrény, kyselina listová vám môže pomôcť.
Myslenie podporujú bielkoviny
Mlieko obsahuje vitamíny a minerály a je tiež zdrojom bielkovín. Bielkoviny síce mozog nevyužíva ako palivo, potrebuje však aminokyseliny, ktoré obsahujú. Z tých potom vyrába dôležité chemické látky, ako v prípade tyrozínu, ktorý organizmus využíva na tvorbu dopamínu – látky podporujúcej bdelosť a koncentráciu.
Autor receptu: Rastislav Bagita
Jablko umyjeme a nakrájame spolu s banánom na kúsky. Do mixéra vlejeme mlieko, pridáme ľanové semienka a ovocie. Rozmixujeme dohladka.Ingrediencie
Postup prípravy
