Raňajkové smoothie

Toto smoothie obsahuje vďaka vločkám komplexné sacharidy a vitamíny skupiny B pre rozbehnutie metabolizmu a naštartovanie do nového dňa.

Biely jogurt predstavuje bielkovinu, ktorá je potrebná k redukcii hmotnosti.

Pomarančová šťava obsiahnutá v tomto smoothie je zas významným zdrojom vitamínu C. Spolu so škoricou podporuje imunitný systém.

Odporúčame ho piť ráno.

Raňajkové smoothie

Vytlačiť recept

Počet porcií: 2 Čas prípravy: 5 min

Ingrediencie

• 2 hrušky,
• 400 ml pomarančovej šťavy,
• 125 g bieleho jogurtu,
• 2 PL pšenových vločiek (možno použiť aj iný druh vločiek),
• 1 PL chia semienok,
• štipka škorice.

Postup prípravy

1. Najprv nalejeme do mixéra 400 ml pomarančovej šťavy.

2. Postupne pridáme vločky, chia semienka a škoricu. Túto zmes mixujeme asi pol minúty.

3. Potom pridáme nakrájanú hrušku s bielym jogurtom.

4. Nakoniec rozmixujeme všetky suroviny do hladkej konzistencie.

Raňajkové smoothie was last modified: 28 januára, 2020 by grossi

Autor receptu: Ing. Hana Střítecká, PhD.