Smoothie recepty
  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Recepty

      SMOOTHIE RAŇAJKY PLNÉ VITAMÍNOV

      7. apríla 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE Z ČUČORIEDOK

      22. marca 2021

      Ovocné smoothie

      MLIEČNE SMOOTHIE S KAKAOM

      17. marca 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S RYBÍM OLEJOM PRE PERFEKTNÚ PLEŤ A…

      25. februára 2021

      Recepty

      ZELENÝ DETOX OD SHREKA

      9. februára 2021

      Recepty

      ZELENÉ ŠPENÁTOVÉ SMOOTHIE

      25. januára 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE Z ČUČORIEDOK

      22. marca 2021

      Ovocné smoothie

      MLIEČNE SMOOTHIE S KAKAOM

      17. marca 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S RYBÍM OLEJOM PRE PERFEKTNÚ PLEŤ A…

      25. februára 2021

      Ovocné smoothie

      SLADKÉ EXOTICKÉ SMOOTHIE

      20. decembra 2020

      Ovocné smoothie

      CHUŤ LETA Z LESA

      24. novembra 2020

      Ovocné smoothie

      MCT SMOOTHIE PRE OKAMŽITÚ ENERGIU

      8. októbra 2020

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE RAŇAJKY PLNÉ VITAMÍNOV

      7. apríla 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ ŠPENÁTOVÉ SMOOTHIE

      25. januára 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SILA Z PRÍRODY NA PODPORU DETOXIKÁCIE

      12. januára 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ PREKVAPENIE NA PODPORU DETOXIKÁCIE

      10. decembra 2020

      Smoothie so zeleninkou

      ANANÁSOVÉ SMOOTHIE PRE PODPORU DETOXIKÁCIE ORGANIZMU

      11. novembra 2020

      Smoothie so zeleninkou

      ŽENSKÉ SMOOTHIE – STOP PREDMENŠTRUAČNÉMU SYNDRÓMU

      21. októbra 2020

      Zelené smoothie

      ZELENÝ DETOX OD SHREKA

      9. februára 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ ŠPENÁTOVÉ SMOOTHIE

      25. januára 2021

      Zelené smoothie

      SILA Z PRÍRODY NA PODPORU DETOXIKÁCIE

      12. januára 2021

      Zelené smoothie

      FITNESS SMOOTHIE

      16. septembra 2020

      Zelené smoothie

      Mangové svieže smoothie

      16. apríla 2018

      Zelené smoothie

      Kiwi smoothie s avokádom

      13. marca 2018

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

Smoothie recepty

  • Recepty
    • Všetky Ovocné smoothie Smoothie so zeleninkou Zelené smoothie
      Recepty

      SMOOTHIE RAŇAJKY PLNÉ VITAMÍNOV

      7. apríla 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE Z ČUČORIEDOK

      22. marca 2021

      Ovocné smoothie

      MLIEČNE SMOOTHIE S KAKAOM

      17. marca 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S RYBÍM OLEJOM PRE PERFEKTNÚ PLEŤ A…

      25. februára 2021

      Recepty

      ZELENÝ DETOX OD SHREKA

      9. februára 2021

      Recepty

      ZELENÉ ŠPENÁTOVÉ SMOOTHIE

      25. januára 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE Z ČUČORIEDOK

      22. marca 2021

      Ovocné smoothie

      MLIEČNE SMOOTHIE S KAKAOM

      17. marca 2021

      Ovocné smoothie

      SMOOTHIE S RYBÍM OLEJOM PRE PERFEKTNÚ PLEŤ A…

      25. februára 2021

      Ovocné smoothie

      SLADKÉ EXOTICKÉ SMOOTHIE

      20. decembra 2020

      Ovocné smoothie

      CHUŤ LETA Z LESA

      24. novembra 2020

      Ovocné smoothie

      MCT SMOOTHIE PRE OKAMŽITÚ ENERGIU

      8. októbra 2020

      Smoothie so zeleninkou

      SMOOTHIE RAŇAJKY PLNÉ VITAMÍNOV

      7. apríla 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ ŠPENÁTOVÉ SMOOTHIE

      25. januára 2021

      Smoothie so zeleninkou

      SILA Z PRÍRODY NA PODPORU DETOXIKÁCIE

      12. januára 2021

      Smoothie so zeleninkou

      ZELENÉ PREKVAPENIE NA PODPORU DETOXIKÁCIE

      10. decembra 2020

      Smoothie so zeleninkou

      ANANÁSOVÉ SMOOTHIE PRE PODPORU DETOXIKÁCIE ORGANIZMU

      11. novembra 2020

      Smoothie so zeleninkou

      ŽENSKÉ SMOOTHIE – STOP PREDMENŠTRUAČNÉMU SYNDRÓMU

      21. októbra 2020

      Zelené smoothie

      ZELENÝ DETOX OD SHREKA

      9. februára 2021

      Zelené smoothie

      ZELENÉ ŠPENÁTOVÉ SMOOTHIE

      25. januára 2021

      Zelené smoothie

      SILA Z PRÍRODY NA PODPORU DETOXIKÁCIE

      12. januára 2021

      Zelené smoothie

      FITNESS SMOOTHIE

      16. septembra 2020

      Zelené smoothie

      Mangové svieže smoothie

      16. apríla 2018

      Zelené smoothie

      Kiwi smoothie s avokádom

      13. marca 2018

  • Tipy a rady
    • Tipy a rady

      Začíname so smoothie

      28. februára 2016

      Tipy a rady

      Najčastejšie kladené otázky

      12. septembra 2015

      Tipy a rady

      5 skvelých tipov, čo pripraviť zo zbytkov smoothie

      26. marca 2015

      Tipy a rady

      Ako si zdravo dosladiť smoothie

      28. februára 2015

      Tipy a rady

      Ako si správne vybrať smoothie mixér

      24. februára 2015

  • Ebook zdarma
  • Smoothie BESTSELLER

POHÁNKOVÉ SMOOTHIE S JAHODAMI

POHÁNKOVÉ SMOOTHIE S JAHODAMI

Pohánkové smoothie s jahodami je vhodné nielen pri ťažkostiach s popraskanými žilkami, ale tiež pri zvýšenej krvácavosti u žien, ktoré trpia bolistivou a silnou menštruáciou. Pozitívne účinky preukazuje aj pri odtokoch dolných končatín a pri liečbe kŕčových žíl.

Pohánka

Je bez lepku a preto môže byť vynikajúca náhrada pšenice, raže, jačmeňa a ovsa. Pohánkové smoothie má vďaka pohánke vysoký obsah vlákniny a bielkovín a veľké množstvo vápnika, draslíka, železa a horčíka. Dodáva telu vitamíny skupiny B, vitamín E a vitamín C. Okrem toho obsahuje aminokyseliny.

Pohánka pomáha pri ochoreniach žíl, zastavuje krvácanie z ďasien, spevňuje väzivové tkanivo, podporuje prekrvenie, má preventívne účinky pri reumatických ochoreniach a artritíde. Posilňuje imunitný systém a reguluje krvný obeh.

Jahody

Jahody patria medzi najbľúbenejšie ovocie v našich zemepisných šírkach. Sú veľkým prínosom pre naše zdravie. Obsah vitamínu C v nich je takmer porovnateľný s citrusovými plodmi. 

Jahody pozitívne vplývajú aj na psychickú stránku človeka. Pomáhajú pri depresiách a majú upokojujúce účinky. Sú ideálne pri chudnutíi pretože Obsahujú až 90 percent tekutín a majú minimum kalórií. Výborné účinky majú aj na pleť a zuby. Zlepšujú kvalitu skloviny a obmedzujú tvorbu kazov a dokonca majú aj bieliaci účinok. Jahoda má najviac mangánu spomedzi všetkých druhov ovocia. Mangán je dôležitý stopový prvok, ktorý je potrebný pre zdravie kostí.

1 PORCIA OBSAHUJE: 

  • Energia 337 kcal 
  • Bielkoviny 9 g
  • Tuky 13 g
  • Sacharidy 53 g
  • Vláknina 15 g

Autor receptu: Ing. Hana Střítecká, PhD. 

Pohánkové smoothie s jahodami

Vytlačiť recept
Počet porcií: 1 Čas prípravy: 5 min

Ingrediencie

  • 1/2 surovej pohánky namočenej vo vode na 30 minút (alebo cez noc),
  • 1/2 avokáda,
  • 10 veľkých čerstvých alebo mrazených jahôd,
  • šťava z 1 citróna,
  • 1/2 olúpanej uhorky,
  • kúsok zázvoru - 1 cm,
  • trochu vody podľa potreby.

Postup prípravy

  1. Najprv je treba mať pripravenú pohánku, a to buď po nočnom kúpeli, alebo v prípadne nedostatku času aspoň po 30 minútach v studenej vode.

  2. Ak to máme pripravené, potom môžeme do mixéra naliať vodu a postupne pridať zvyšok vymenovaných ingrediencií.

  3. Na koniec smoothie rozmixujeme do krémova a podávame.

POHÁNKOVÉ SMOOTHIE S JAHODAMI was last modified: 28 septembra, 2020 by grossi

POHÁNKOVÉ SMOOTHIE S JAHODAMI was last modified: 28 septembra, 2020 by grossi
pohánkasmoothiesmoothie recepty
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Prechádzajúci článok
FITNESS SMOOTHIE
Ďalší článok
MCT SMOOTHIE PRE OKAMŽITÚ ENERGIU

14-dňová smoothie výzva

Kategórie

  • Ovocné smoothie (63)
  • Recepty (121)
  • Smoothie so zeleninkou (66)
  • Tipy a rady (5)
  • Zelené smoothie (41)

O nás

O nás

Sme dvaja nadšenci smoothie nápojov – Petra a Michal. Po tom, ako sme objavili smoothie a ich neskutočné účinky pre zdravie, sme im úplne podľahli. Chceme sa s vami podeliť o recepty a užitočné informácie, ktoré vám uľahčia prípravu smoothie.

CHCEM DOSTÁVAŤ NOVINKY A TIPY

Už iba chvíľka a ste tam

Ďakujeme za prihlásenie na odber noviniek!

Facebook

Facebook

Pridajte sa aj do facebookovej skupiny

  • Facebook
  • Instagram
  • O nás
  • Ochrana osobných údajov
  • Kontakt

Copyright @2021 Smoothierecepty.sk

Prevádzkovateľ webu smoothierecepty.sk (Lacuna s.r.o) spracováva na tejto stránke cookies nevyhnutné pre technické fungovanie webových stránok, analytické účely a ak budete súhlasiť, tak tiež aj na retargeting (teda cielenú reklamu). Súhlas udeľujete na dobu, ktorá je uvedená v cookies politike pri jednotlivých marketingových cookies. Váš súhlas môžete kedykoľvek odvolať v nastavení svojho internetového prehliadača. Kliknutím na tlačítko súhlasím, súhlasíte z ich zberom a použitím Viac informácií.SúhlasímViac informácií