S príchodom jari sa obchody a trhy plnia jahodami a tak by bola škoda nevyužiť ich pri príprave smoothie. Jahody sa výborne chuťovo dopĺňajú s banánmi a spolu s mliekom a jogurtom vytvárajú labužnícku kombináciu, ktorej nikto neodolá.
Toto jahodové smoothie je výborným zdrojom vitamínu C a E – ide o účinné antioxidanty, ktoré sa podieľajú aj na dobrej imunite. Taktiež je smoothie dobrým zdrojom vápnika, mangánu, draslíka a vitamínu B6. Vďaka jogurtu telu dodáte potrebné baktérie, ktoré sa starajú o dobré trávenie.
Vyskúšajte toto nielen chutné, ale tiež zdraviu prospešné smoothie.
Chutné jahodové smoothie
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 6 jahôd,
- 1 malý banán,
- 1/3 ČL škorice,
- 1/2 bieleho jogurtu,
- 1/2 šálky mlieka (najlepšie je mandľové).
Postup prípravy
- Jahody umyjeme a spolu s banánom nakrájame na kúsky.
- Do mixéra vlejeme mlieko, pridáme jogurt, škoricu, arašidové maslo, nakrájané ovocie.
- Rozmixujeme dohladka.
Nutričné hodnoty:
- Energia 181 kcal,
- Bielkoviny 5 g,
- Tuky 5 g,
- Sacharidy 33 g,
- Vláknina 5 g.
A nezabudnite. Smoothie chutí najlepšie chladené 🙂
Ak sa vám tento recept na jahodové smoothie páči, zdieľajte ho so svojimi priateľmi.