Ananásové smoothie na chudnutie

Ananásové smoothie na chudnutie

Ananás je skvelé ovocie. Obsahuje viac až 80% vody a je bohatý na vitamín C, B1 a B6. Je skvelou potravinou na chudnutie a detoxikáciu. Obsahuje malé množstvo kalórií a má vysoký obsah vlákniny. Vďaka tomu dobre zasýti.

Ananás tiež veľmi účinne podporuje trávenie. Navyše má aj protizápalové účinky a je tak vhodný pre ľudí trpiacich osteoartrózou, artritídou, zápalom dutín, bolesťou kĺbov a inými zápalovými ochoreniami.

Tento skvelý smoothie nápoj obsahuje aj ďalšie skvelé ingrediencie, ktoré spolu s ananásom tvoria skvelý a zdravý smoothie nápoj.

Špenát obsahuje minimum kalórií a je bohatý na vitamín A (dôležitý vitamín pre dobrý zrak), vitamín C (dôležitý vitamín na podporu imunity), železo. Vysoké množstvo vitamínu C v tomto smoothie navyše zlepšuje vstrebávanie železa zo špenátu.

Ananásové smoothie na chudnutie

Ingrediencie na 1 porciu

  • 1/2 banánu,
  • 1 šálka vody,
  • 1 hrsť špenátu,
  • 1/2 šálky ananásu,
  • 1 kiwi.

Postup prípravy

  1. Špenát umyjeme a vložíme do mixéra.
  2. Zalejeme vodou a rozmixujeme.
  3. Pridáme nakrájaný ananás, banán, kiwi a zmixujeme.
  4. Napokon servírujeme.

Pre ešte lepšiu chuť smoothie, pridajte 2 kocky ľadu.

Ak sa vám toto ananásové smoothie na chudnutie páči, zdieľajte ho so svojimi priateľmi.

Za fotografiu ďakujeme Will Wolis