Zaujímalo vás niekedy, ako si pripraviť raňajkové smoothie? Ak áno, dnes tu pre vás máme inšpiráciu.
Smoothie s lesnými plodmi a ovsenými vločkami, to je farebný a výživný štart do dňa :). Príprava je veľmi jednoduchá a ak nestíhate, vypiť ho môžete napríklad aj cestou do práce.
Ide o dobrý zdroj antioxidantov, vitamínov a minerálov.
Smoothie s lesným ovocím
Vytlačiť recept
Ingrediencie
- 1 banán,
- 1 hrsť lesných plodov,
- 1 biely jogurt,
- 150 ml vody či mlieka (napríklad mandľového),
- 1/2 listu kelu,
- 1 PL vopred namočených chia semienok,
- 3 PL vopred namočených ovsených vločiek,
- med v prípade potreby na dosladenie.
Postup prípravy
- Natrhaný kel zmixujeme vo vode.
- Pridáme nakrájaný banán, lesné plody, chia, jogurt a ovsené vločky.
- Mixujeme dohladka.
Smoothie s lesným ovocím nájdete aj v týchto článkoch:
smoothie s kiwi a lesným ovocím
smoothie na zlepšenie trávenia
smoothie s cviklou a lesným ovocím
Viac smoothie receptov nájdete v našej smoothie knihe – v češtine ju nájdete sem a v slovenčine sem.